高血压脑梗病人日常饮食
高血压脑梗病人日常饮食
2025/07/08 14:54:14 · 12人浏览
参考内容
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
高血压及脑梗病人因关乎血压控制以及疾病风险降低在日常饮食方面需格外注意，下面所提系列建议，需明晰其关联：首要是采取减少食盐摄入量对控制血压极为关键的低盐饮食模式，鉴于加工食品通常含有较高钠含量故而要尽量少食；其次应多进食富含维生素、矿物质及膳食纤维且有助于降低血压的新鲜蔬菜和水果，建议每天至少食用五份（约400克）不同种类者；
再者主食选择以提供更多营养素并利于维持健康体重的如全麦面包、糙米这般未经过精加工的谷物为主；还有要限制可能增加心血管疾病风险的红肉及加工肉类的过多食用，可选用鱼肉、鸡肉等白肉进行替代；另外在脂肪使用方面以橄榄油或其他植物油代替动物油脂，并且适量增加富含对心脏有益的ω - 3脂肪酸特别是深海鱼的鱼类摄入；
同时保持适当水分，因其充足能助身体排除多余盐分及其他废物但又需依个人情况调整饮水量；再者要限制过量饮酒会升高血压且大量咖啡因也可能引发短暂性血压上升的酒精与咖啡因摄入。务必牢记，在做出重大饮食改变之前需咨询医生或注册营养师意见，以确保所采用方法契合自身具体情况。
2025/07/08 14:56
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