高血脂症饮食四低一高
高血脂症饮食四低一高
2025/06/21 10:29:26 · 88人浏览
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
高血脂症患者于日常饮食所应遵循“四低一高”之原则，具体为涵盖低脂、低胆固醇、低糖以及低盐与高纤维，其中，针对减少饱和脂肪酸连同反式脂肪酸的摄入量这方面，像动物内脏、肥肉此类高脂肪食物应少吃，此做法旨在遵循低脂原则；而控制胆固醇的摄入，比如像蛋黄、蟹黄等含胆固醇较高的食品需加以限制，是为达成低胆固醇之目标；再者在限制甜食和精制糖的食用方面，由于要避免血糖波动对血脂造成不良影响；与此同时，减少食盐使用，因其有助于降低血压进而间接有利于血脂管理；最后针对增加膳食纤维的摄入，通过多吃蔬菜、水果以及全谷物这些富含膳食纤维的食物，它们能够帮助降低血液中的胆固醇水平，由此，借助这般饮食调整可有效辅助控制血脂从而促进健康，而在这个过程中各类措施相互关联共同作用于血脂控制。
2025/06/21 10:35
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