高血压病的饮食疗法食谱
高血压病的饮食疗法食谱
2025/05/11 13:45:03 · 131人浏览
参考内容
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
高血压患者饮食疗法食谱应以低盐、低脂、低糖、高钾、高膳食纤维为原则。早餐可选燕麦粥搭配水煮蛋与蔬菜沙拉，燕麦富含膳食纤维，鸡蛋提供优质蛋白，蔬菜沙拉可增加纤维摄入且控制钠含量;午餐可吃烤鸡胸肉、糙米饭、清炒西兰花，鸡胸肉脂肪低，糙米膳食纤维高，西兰花富含钾元素;晚餐可食用清蒸鱼、烤南瓜、豆腐汤，鱼肉含优质蛋白与不饱和脂肪酸，南瓜富含纤维与抗氧化剂，豆腐富含植物蛋白且低钠。同时，每日可饮用芹菜苹果汁或黑豆枸杞粥辅助降压。
2025/05/11 13:50
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