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高血糖饮食会升高血压吗

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2025/05/02 12:05:39 · 82人浏览

参考内容

(1个)

建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。

  • 高血糖饮食确实可能间接导致血压升高,尤其是长期摄入高糖、高精制碳水化合物的食物时。

    这类饮食容易引发胰岛素抵抗,促使身体分泌更多胰岛素,而高胰岛素水平会刺激肾脏重吸收钠,增加血容量,从而升高血压。

    高血糖饮食常伴随肥胖和代谢综合征,进一步加重血管内皮损伤和动脉硬化,促使血压上升。

    许多高糖食品(如甜点、含糖饮料、加工食品)往往同时含有高盐、高脂肪,这些成分也会直接推高血压。

    长期的高血糖饮食模式不仅不利于血糖控制,还可能成为高血压的危险因素。

    建议选择低升糖指数(低GI)、高纤维的天然食物,如全谷物、蔬菜和优质蛋白,以同时维护血糖和血压的稳定。

    2025/05/02 12:10

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