高血糖糖尿病饮食注意
高血糖糖尿病饮食注意
2025/05/02 11:56:33 · 102人浏览
参考内容
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
高血糖及糖尿病患者饮食管理的核心在于控制总热量、稳定血糖并维持营养均衡。
主食应选择低升糖指数(GI)的粗杂粮如燕麦、糙米、荞麦，替代精米白面，每餐控制在50-100克(生重)。
蛋白质以鱼、禽、蛋、豆制品等优质蛋白为主，避免肥肉和加工肉制品。
每日蔬菜摄入不少于500克，优先选择绿叶菜、西兰花等非淀粉类蔬菜，水果宜选苹果、草莓等低糖品种，控制在200克以内且分次食用。
烹饪需少油少盐，禁用糖醋、蜜汁等高糖做法，坚果类每日约15克。
定时定量进餐，避免暴饮暴食，两餐间隔可少量加餐(如无糖酸奶、黄瓜)预防低血糖。
合并肾病者需限制蛋白质，高血压患者应控盐。饮食需配合血糖监测，个体化调整，长期坚持才能有效改善代谢。
2025/05/02 11:58
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