糖尿病人可以喝甘草泡的水吗

对于糖尿病患者能否饮用甘草泡的水这一问题，因其涉及多种因素所以需谨慎对待。

甘草及其提取物在传统医学领域长期被广泛应用，有着补脾益气以及清热解毒还有祛痰止咳、调和诸药等诸多功效，而饮用甘草泡的水，一些人感觉能在一定程度上缓解咽喉不适并改善疲劳等。

然而，对于必须严格对血糖进行控制的糖尿病患者而言，喝甘草泡的水存在潜在风险这一点需要特别加以留意。

首先，需了解甘草中的关键成分也就是甘草酸(Glycyrrhizic acid)，它作为甘草甜味的主要来源，进入人体之后会被代谢成为甘草次酸，此成分具有类似肾上腺皮质激素(像可的松、氢化可的松这类)的生理活性，主要呈现出保钠排钾的作用，即会促进肾脏对钠离子的重吸收，与此同时还促进钾离子的排泄。

这种保钠排钾的特性针对糖尿病患者很可能在多个方面产生不利影响，其一为影响血糖控制，肾上腺皮质激素有一个为人熟知的副作用就是升高血糖，它能够通过促进肝糖原分解、抑制外周组织对葡萄糖的利用、减少胰岛素分泌等多种途径，致使血糖水平升高，而对于依靠药物或严格饮食来控制血糖的糖尿病患者来说，摄入含有甘草酸的物质就可能干扰血糖管理，使血糖更难得以控制，甚至或许会导致血糖波动幅度增大，从而增加发生高血糖并发症的风险;

其二是引起水钠潴留和高血压，甘草酸的保钠作用会致使体内钠离子浓度升高，进而引发水钠潴留，这不仅会增加血容量且加重心脏负担，有可能导致水肿(尤其是下肢部位水肿)并显著提升血压，高血压本身是糖尿病常见的并发症之一并且也是心血管疾病的重要危险因素，糖尿病患者通常需要严格控制血压，甘草的这种作用无疑会带来不利影响，甚至可能抵消降压药物的效果;

其三为导致低钾血症，甘草酸的排钾作用也许会造成体内钾离子水平降低，也就是低钾血症，钾离子对于维持心脏、肌肉和神经的正常功能起着至关重要的作用，低钾血症可能引发肌肉无力、疲劳、心律失常等严重问题，对于本身也许就存在心血管问题的糖尿病患者而言风险更高;

另外，长期或者大量摄入甘草还可能导致诸如头痛、眩晕、胃部不适、体重增加等其他副作用。

那么，糖尿病患者是不是就不能接触甘草制品了呢?并非如此，关键在于“量”的把握以及“个体情况”。

日常生活里能接触到的含甘草成分诸如甘草糖、部分口香糖及在作药物用时需遵医嘱的甘草片等之类食物，其中甘草酸含量一般来讲是处于较低水平的，而对于多数血糖控制较为稳定的糖尿病患者，偶尔少量食用这些食物或许风险不算大，但这绝并不意味着就能毫无顾忌地食用，谨慎仍然是必需的;

然而若主动用甘草来泡水进行饮用，特别是当长期且大量饮用之时，甘草酸的摄入量便会相对较高，如此一来上述风险就会呈现出显著增加的态势，所以强烈不建议糖尿病患者采取这样的行为方式。

糖尿病患者在对任何草药、保健品予以使用，或者对自身饮食习惯作出改变之前，务必要向医生或者专业的营养师进行咨询，医生将会依据你具体的病情状况、正在服用的药物尤其是像降糖药、降压药、利尿剂等药物的情况，还有血糖控制情形以及是否存在并发症，来对你是否适合接触甘草及其制品进行评估，并给出具有个性化特征的相关建议。

尽管甘草从传统认知上被认为存在诸多益处，不过其含有的甘草酸对于血糖、血压以及电解质平衡方面可能会产生不利影响，这对于需要严格管理自身状况的糖尿病患者而言是绝不容忽视的，基于安全角度的考量，糖尿病患者避免主动饮用甘草泡的水，同时对其他也许含有较高浓度甘草酸的产品保持警惕，毕竟健康的管理始终应当基于科学且严谨的基础之上，切不可轻易轻信所谓的“偏方”或者“养生秘籍”。