高血压心脏病要注意哪些饮食
高血压心脏病要注意哪些饮食
2025/07/04 10:44:38 · 116人浏览
参考内容
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
高血压心脏病患者因要助力控制血压及维护心脏健康，在饮食方面需留意诸多要点。比如，对那至关重要的能控制血压的减少食盐摄入量，具体来讲建议每日食盐摄入量不超6克，且避免食用如腌制、熏烤之类的高盐食品实行低盐饮食；多吃富含钾、镁等矿物质与维生素并有助于降低血压的新鲜蔬菜和水果，同时适量提高全谷物、豆类等植物性食物的占比且减少红肉及加工肉类摄入来做到均衡膳食；鉴于过量饮酒会升高血压并对心脏造成负担，若饮酒需保持适度，即男性每天不超两杯（约50毫升/杯）而女性为一杯这般限制饮酒；选择像橄榄油、鱼油等含单不饱和或多不饱和脂肪酸的健康脂肪来源，以减少饱和脂肪（像动物油脂）以及反式脂肪（部分氢化植物油）摄入获取健康脂肪；尽量做到少食多餐避免一次性进食过多引发体重增加或加重肠胃负担以此合理安排餐食结构。虽说通过调整日常饮食习惯可有效辅助治疗高血压心脏病，但还得记得遵循医生指导并定期复查。
2025/07/04 10:50
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