糖尿病什么时候运动合适
糖尿病什么时候运动合适
2025/06/17 16:26:07 · 113人浏览
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
对于患糖尿病之人来讲在选择适宜运动时间方面实则极为关键，一般状况下餐后约1小时左右开展轻至中度这种运动乃是相对获推荐之做法，鉴于进食以后血糖水平会呈现上升态势而适度活动可助于降低血糖还能提高身体对于胰岛素的敏感性，但值得留意需避免处于空腹状况下去剧烈运动从而以防发生低血糖。
此外鉴于个人具体情形诸如药物使用或者生活习惯之类在医生亦或是专业人士指导之下去制定具备个性化的运动计划，举个例子若正在接受胰岛素治疗便需要更谨慎地对运动时间作出安排以防止在运动过程当中出现低血糖风险。总之找寻到契合自身身体状况之运动时机堪称关键，建议每日保持一定数量的身体活动与此同时关注监测自身反应及血糖变化进而确保能够安全且有效的实施锻炼。
2025/06/17 16:28
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