糖尿病运动时间段是什么时候
糖尿病运动时间段是什么时候
2025/06/22 13:41:09 · 140人浏览
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
对于糖尿病患者而言选择合适的运动时间具有关键重要性，一般情况下被建议于餐后1小时左右开展锻炼工作是因为彼时血糖水平相对处于较高状态，运动能够起到帮助降低血糖并且避免低血糖发生的作用;早上起床后同样也被视为不错选择，但需留意的一点是，若空腹进行运动有可能致使低血糖出现，所以建议先食用诸如一片全麦面包亦或一小把坚果之类的小零食之后才开启运动进程;傍晚时分适宜进行像是散步等能让身心放松的轻松活动且这对于控制夜间血糖也有益处，不过鉴于每个人身体状况存有差异，最契合自身的运动时间必然要依据个人实际情形确定，最重要的在于保持规律性以及寻觅自身最且最易坚持下来的时间段用以从事体育锻炼，另外在开启任何全新运动计划之前向医生咨询意见从而确保所选活动对自身健康状况而言是安全无虞的。
2025/06/22 13:43
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