高血糖高血脂饮食指南
高血糖高血脂饮食指南
2025/05/07 15:30:28 · 224人浏览
参考内容
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
高血糖高血脂患者饮食需低糖低脂且营养均衡。主食应粗细搭配，多选燕麦、糙米等粗粮，减少精制谷物摄入，以延缓血糖上升并降低血脂。
蔬菜每日不少于500克，优先绿叶菜、菌菇类，水果选苹果、柑橘等低糖品种，控制在200克左右。
蛋白质以瘦肉、鱼类、豆制品及低脂奶制品为主，避免高脂肉类。烹饪用橄榄油、亚麻籽油等不饱和脂肪，减少动物油，每日用油不超过25克。
同时需控制盐分摄入，戒烟限酒，定时定量进餐，避免暴饮暴食，结合适量运动以稳定血糖血脂水平。
2025/05/07 15:36
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