糖尿病高血压病患者饮食指导
糖尿病高血压病患者饮食指导
2025/05/06 09:42:18 · 58人浏览
参考内容
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
糖尿病和高血压患者在日常饮食中需要特别注意，合理搭配有助于控制病情。首先，应选择低糖、低盐的食材，减少精制米面的摄入，增加全谷物的比例，如燕麦、糙米等，这些食物富含膳食纤维，能帮助平稳血糖并降低血压。
其次，多食用新鲜蔬菜和水果，但需注意部分水果含糖量较高，可适量选择苹果、梨子等低糖水果，并控制每次食用的分量。优质蛋白质来源如鱼肉、鸡肉、豆制品等可以适当增加，而高脂肪、高胆固醇的食物则应尽量避免。
此外，烹饪方式以蒸、煮、炖为主，少用油炸或煎炒。每日食盐摄入量建议不超过推荐标准，同时减少腌制食品的食用。保持规律的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食，有助于更好地管理健康状况。如有疑问，建议咨询专业医生或营养师获取个性化建议。
2025/05/06 09:44
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