干细胞回输后可以吃什么蔬菜？

干细胞回输就是往身体里补充或者激活干细胞，让组织能修复，免疫能调节，代谢能变好，是种医疗办法，回输完后身体得有个稳稳当当、营养什么都不缺的内部环境，这样干细胞能活得更好，还能到处跑，发挥作用，蔬菜里面有好多维生素、矿物质、膳食纤维，还有抗氧化的东西，在这个时候可重要了，下面说几种回输后特别适合吃的蔬菜，还有为什么适合吃，  

一、颜色深绿的叶子菜：抗氧化，还是营养的基础  

像菠菜、羽衣甘蓝、芥蓝、西兰花这些蔬菜，它们就像个大仓库，装满了维生素、矿物质还有抗氧化剂，拿菠菜来说，每100克里大概有28毫克维生素C，能直接把自由基给中和了，减少氧化对干细胞的伤害；每100克里还有大概483微克维生素K，对血液正常凝固还有骨骼代谢可重要了——要是回输的干细胞是管造血或者修复骨头的，维生素K能帮忙一起让这个过程顺顺当当，  

二、橙红色的蔬菜：有维生素A，能保护黏膜屏障  

像胡萝卜、南瓜、甜椒（红的或者黄的）这些蔬菜，它们橙红色是因为有β - 胡萝卜素（胡萝卜里含量最多，每100克里大概有8285微克），在身体里能变成维生素A——这是对黏膜免疫还有细胞分化特别重要的营养，干细胞回输完后，呼吸道、消化道这些地方的黏膜屏障完不完整，直接影响外面的病菌会不会跑进来，维生素A能让黏膜上皮细胞健健康康的，降低感染的可能，给干细胞创造个稳定能修复的环境，  

三、十字花科的蔬菜：能抗炎，还能帮忙解毒  

像西兰花、白菜、卷心菜、芥菜这些蔬菜，十字花科蔬菜都有硫代葡萄糖苷（水解后能变成异硫氰酸酯这些有活性的东西），这些东西能抗炎、解毒，还有抗癌的本事，比如说西兰花里的萝卜硫素能让肝脏的Ⅱ相解毒酶系统动起来，要是回输前做过辅助治疗，就能帮身体更快把药留下的东西或者环境里的毒素代谢掉，减少这些有毒的东西对干细胞可能造成的伤害；白菜和卷心菜里的吲哚 - 3 - 甲醇能调节雌激素的代谢，对女患者（要是想修复卵巢或者乳腺组织）可能还有额外的好处，  

四、根茎类的蔬菜：温和补身体，还能帮着消化  

像山药、红薯、芋头、胡萝卜（根茎类的）这些蔬菜，根茎类蔬菜一般性子温和，有容易消化的碳水化合物、钾，还有黏液蛋白，适合回输后可能脾胃不太好的人，比如说山药里的黏液蛋白能在消化道表面形成一层保护膜，减少食物的刺激，同时山药里还有淀粉酶和多酚氧化酶，能帮着消化，让肠胃负担轻点，这样像蛋白质、维生素这些营养物质就能被好好吸收，间接给干细胞提供“燃料”，  

反正，干细胞回输后选蔬菜，就照着“能抗氧化、能抗炎、营养全乎、温和还容易吸收”这个标准来，把各种深色蔬菜搭配着吃，给干细胞在身体里营造个稳稳当当、能支持它们的环境，让它们能更好地完成修复的任务。