时间: 2025-08-11 11:26:24 140人阅读
打干细胞治疗过了两周，身体还在恢复，这时候吃对东西能让肠道变好，不便秘，水果里有好多膳食纤维、维生素和水，能对付便秘，下面讲讲选什么水果、咋吃、要注意什么，这些都有科学根据。
一、能吃的水果
（一）西梅
西梅里膳食纤维和山梨醇多，能让肠道动起来，让大便变多变软，是治便秘的好水果，而且西梅里有抗氧化的东西，能提高免疫力，打干细胞治疗后的人能吃。
（二）火龙果
特别是红心火龙果，膳食纤维和水多，能刺激肠道动，解决便秘，它的籽也能帮肠道排出东西。
（三）苹果
苹果有果胶和膳食纤维，能让肠道里的东西变多，让肠道动起来，苹果里的果胶还能调整肠道里的细菌，让消化变好，要选熟得透、新鲜干净的苹果，吃之前洗干净或者削皮，别吃出问题。
（四）猕猴桃
猕猴桃膳食纤维和维生素C多，能让肠道动起来，提高免疫力，它里面特别的酶还能帮助消化，打干细胞治疗后能吃。
二、咋吃水果
（一）别吃太多
水果对便秘有好处，可吃太多会肚子胀或者拉肚子，一天吃2 - 3种水果，一共200 - 300克就行，这样营养够还不撑着。
（二）选新鲜水果
打干细胞治疗后，人的免疫力没完全恢复，要选熟得透、没污染的新鲜水果，吃之前洗干净或者削皮，别吃进去细菌或者农药。
（三）别吃太甜或者酸的水果
太甜的水果（像荔枝、龙眼）会让血糖不稳，酸的水果（像柠檬、橙子）会刺激肠胃，打干细胞治疗后别多吃。
三、要注意的事
（一）看身体什么反应
吃了水果后，看看有没有肚子胀、拉肚子或者过敏这些不舒服，要是有马上别吃了，去问医生。
（二）搭配别的高纤维食物
除了水果，还能吃点高纤维的蔬菜（像菠菜、胡萝卜）、全谷物和豆类，能更好地治便秘。
（三）多喝水
膳食纤维得和足够的水一起，才能起最大作用，一天喝1500 - 2000毫升水，能让肠道动起来，把大便排出去。
四、总结
打干细胞治疗两周后，可以吃西梅、火龙果、苹果、猕猴桃这些膳食纤维多的水果，能治便秘让身体恢复，吃的时候要注意吃多少、选新鲜的，还要搭配别的高纤维食物，多喝水。
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