打干细胞19天可以吃什么水果补营养元素全面？

打干细胞19天以后，身体一般就到了恢复的中间往后那段时间了，这时候身体对营养的要求更全乎了，水果是能提供天然营养的重要东西，在补充维生素、矿物质还有抗氧化剂这些方面作用可明显了，下面从好多方面分析分析这个阶段适合吃的水果还有它们的营养价值，再结合搜出来的结果给点科学的建议。

一、干细胞恢复中间往后那段时间的营养需要

干细胞治疗完了到恢复中间往后那段时间，身体还得一直补充营养，这样才能让组织快点修复，让免疫力变强，还能让代谢平衡，这时候像维生素C、膳食纤维、钾、镁这些营养的东西特别重要。

二、干细胞恢复中间往后那段时间适合吃的水果

根据搜出来的结果，下面这些水果在干细胞恢复中间往后那段时间营养价值挺高的，还能帮着全面补充营养的东西：

1. 苹果

苹果里有不少维生素C和膳食纤维，能让铁吸收得更好，改善贫血的情况，还能让肠道动得更顺畅，预防便秘，它性子温和，大部分病人都适合吃，特别是消化功能不太好的人。

2. 香蕉

香蕉里钾元素可多了，能帮着维持身体里电解质的平衡，让身体恢复得更快，另外香蕉里碳水化合物也不少，能给身体提供能量，让免疫力提高，不过吃的时候得注意别吃太多，吃多了可能会拉肚子。

3. 橙子

橙子维生素C含量特别高，能帮忙合成胶原蛋白，让免疫功能变强，还有抗氧化的作用，能减少炎症反应，对于处在干细胞恢复中间往后那段时间的病人来说，橙子是补充维生素C挺好的选择。

4. 猕猴桃

猕猴桃不光有很多维生素C，还有维生素E、钾和膳食纤维，能促进伤口长好和骨骼修复，还能增强抗氧化的能力，它酸酸甜甜的，能让人更有食欲。

三、吃水果要注意的事儿

在干细胞恢复中间往后那段时间，虽然吃水果对身体好，但还是得注意下面这几点：

1. 别吃太多

虽说水果营养丰富，但是吃太多的话，可能会吃进去太多糖分，尤其是血糖控制得不好的病人，建议每天吃2 - 3种水果，加起来别超过200 - 300克。

2. 小心过敏

有些病人可能对某些水果过敏，像草莓、猕猴桃什么的，所以第一次吃的时候先少吃点试试，看看有没有不舒服的反应，要是觉得不舒服，马上别吃了，赶紧问问医生。

3. 选新鲜的水果

新鲜水果的营养价值比加工过的水果制品，像果汁、果干这些要高，所以优先选新鲜水果，这样才能保证吃到完整的维生素和膳食纤维。

四、总结和建议

打干细胞19天以后，身体到了恢复中间往后那段时间，这时候适当吃点苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、蓝莓还有草莓这些水果，能帮忙全面补充维生素C、膳食纤维、钾和镁这些营养的东西，让身体好得更快，不过得根据自己身体的情况还有医生的建议，合理选水果，控制好吃的量，别吃太多也别过敏了。