北仑高血压饮食店有哪些

在北仑，虽然没有专门以“高血压饮食”为招牌的特定主题餐厅，但不少餐厅能够提供适合高血压患者的健康菜品，以下从不同类型餐厅及适合高血压患者的菜品、饮食注意事项等方面为你介绍：

餐厅推荐

稻状元北仑富邦店：位于宁波市北仑区富邦世纪广场店B区2号门旁，是北仑首店，为自选称重中式快餐店，价格实惠，3.68元/50g，米饭2元/位。一餐有40多种菜品可选，进店用餐还有免费热饮、免费小菜、免费汤品。高血压患者可以在这里挑选低盐、低脂的菜品，如清炒时蔬、蒸蛋等。

品膳阁餐厅(北仑宝山路店)：位于宁波市北仑区宝山路93号，提供江浙菜等中餐。餐厅的菜品丰富，有油渣芋艿羹、酱骨蟹、海蛎煎蛋等特色菜。高血压患者可以选择清淡的菜品，像清蒸鱼、白灼虾等，既能享受美食，又符合饮食要求。

九峰山醉花间：地址在柴桥镇河头村庙后路1 - 1号竹山公园。餐厅以环境著称，从精致的餐具能看出店家的用心。这里适合家庭聚餐，高血压患者可以和家人一同前往，选择如咸蛋黄焗大虾(可适量食用)、新派麻婆豆腐(绿色版本，辣度适中)、生腌三文鱼(肉质嫩滑，块头厚实)等菜品，但要注意控制食用量。

青年小厨：位于北仑区黄山路凤凰城南区，位置便利。店内红烧杂鱼鲜美多汁，每一口都能尝到鱼肉的鲜嫩和红烧的浓郁;缤纷海鲜羹色彩斑斓，海鲜料足，口感细腻;家烧海三鲜满满的海洋味道，鲜美又入味。餐厅环境舒适，价格实惠，高血压患者可以挑选其中的清淡菜品食用。

适合高血压患者的菜品

蔬菜类：像清炒西兰花、凉拌黄瓜、冬瓜汤等。这些菜品富含维生素、矿物质和膳食纤维，且脂肪、盐分含量低，有助于控制血压。

水产类：清蒸鱼、白灼虾等是不错的选择。鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心血管健康有益，且烹饪方式清淡，适合高血压患者。

豆制品：如豆腐、豆皮等，含有丰富的植物蛋白，可替代部分肉类，减少脂肪摄入，同时提供身体所需的营养。

饮食注意事项

控制盐分摄入：高血压患者每日盐摄入量应控制在5克以内。在选择菜品时，要避免过咸的食物，如腌制肉类、咸鱼、咸菜等。可以向餐厅服务员说明自己的饮食需求，要求菜品少放盐。

减少油脂摄入：少吃油炸、油煎的菜品，如炸鸡、油条等。可选择清蒸、炖煮、凉拌等烹饪方式的菜品，降低脂肪摄入。

控制食物分量：即使菜品健康，也要注意适量食用，避免暴饮暴食，导致体重增加，不利于血压控制。

注意饮品选择：少喝或不喝含糖饮料、酒精饮品，可选择白开水、淡茶水等。