秋冬季节糖尿病高血压饮食
秋冬季节糖尿病高血压饮食
2025/05/13 14:44:34 · 177人浏览
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
秋冬季节，糖尿病合并高血压患者的饮食需兼顾血糖稳定与血压控制。膳食应以低盐、低脂、高纤维为原则，每日盐摄入不超过5克，避免腌制食品及加工肉类，选用葱姜蒜等天然香料调味。主食选择燕麦、糙米等低升糖指数粗粮，搭配富含膳食纤维的时令蔬菜如萝卜、白菜、芹菜等，帮助延缓糖分吸收。优质蛋白以鱼类、豆制品为主，减少红肉摄入，烹饪采用清蒸、炖煮方式，避免煎炸。注意补充富含钾、镁的南瓜、菠菜等食材辅助降压，但肾功能异常者需控制钾摄入。秋冬寒冷可适量增加温热汤羹，但需注意监测餐后血糖。规律进餐、控制总热量，配合适度室内运动，维持体重稳定，定期监测血糖血压，及时调整饮食方案。
2025/05/13 14:47
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