零食推荐糖尿病饮食吗
零食推荐糖尿病饮食吗
2025/05/13 14:29:47 · 67人浏览
参考内容
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
糖尿病患者可选择适量健康零食作为加餐，但需遵循低糖、高纤维、适量蛋白的原则。
推荐原味坚果（如杏仁、核桃，每日15克左右）、无糖酸奶、低GI水果（草莓、蓝莓等小份量）、黄瓜或芹菜条等新鲜蔬菜，以及少量全麦饼干或高蛋白能量棒（需查看成分表避免隐形糖）。
避免糕点、薯片、蜜饯等高糖高脂零食，加工食品需警惕代糖及添加剂。
进食时间建议在两餐之间或运动前后，注意控制总热量并计入每日碳水摄入量。自制零食如煮毛豆、烤鹰嘴豆更为安全。
患者应根据血糖监测结果调整零食种类和份量，合并肾病或高血压者还需兼顾低盐低磷要求，最 好在营养师指导下个性化选择。
2025/05/13 14:35
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