肌酐高脂肪肝高怎么样饮食
肌酐高和脂肪肝高的人群，在饮食上需格外注意，合理的饮食有助于控制病情、改善身体状况，以下从多个方面为你介绍饮食要点。
2025/05/12 13:03:12 · 16人浏览
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
肌酐高和脂肪肝高的人群，在饮食上需格外注意，合理的饮食有助于控制病情、改善身体状况，以下从多个方面为你介绍饮食要点。
控制蛋白质摄入
· 选择优质蛋白：优先选择瘦肉(如鸡肉、鱼肉)、鸡蛋、牛奶等优质蛋白，它们含有人体必需氨基酸，且利用率高。例如，每日可食用100 - 150克瘦肉、1个鸡蛋、250 - 500毫升牛奶。
· 限制蛋白总量：肌酐高意味着肾功能可能受损，要控制蛋白质摄入总量，避免加重肾脏负担。具体摄入量需根据病情由医生或营养师制定。
减少脂肪摄入
· 低脂饮食：少吃动物油、油炸食品、动物内脏等高脂肪食物。可选择植物油，如橄榄油、玉米油，每日用量控制在20 - 30克。
· 增加不饱和脂肪酸：适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果，有助于降低血脂，改善脂肪肝。
保证碳水化合物合理摄入
· 选择粗粮：多吃燕麦、玉米、糙米等粗粮，它们富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。
· 控制精制糖：少吃蛋糕、糖果等精制糖食物，避免血糖波动和脂肪堆积。
多吃蔬果
· 补充维生素和矿物质：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进新陈代谢，保护肝脏和肾脏。每日应保证500克左右蔬菜和200 - 300克水果的摄入。
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