饮食吃什么降血糖脂肪肝
饮食吃什么降血糖脂肪肝
2025/05/07 14:56:03 · 158人浏览
参考内容
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
血糖高且伴脂肪肝的患者，饮食应以低糖、低脂、高纤维、高蛋白为原则。
主食优先选择燕麦、糙米、全麦面包等粗粮，避免精制米面;蔬菜可多吃菠菜、西兰花、芹菜等绿叶菜，水果选低糖的如苹果、柚子、草莓。
蛋白质来源以鸡胸肉、鱼类(如鲑鱼、鳕鱼)、豆腐、豆类为主，既能满足身体需求，又不会加重肝脏负担。同时需增加橄榄油、鱼油等健康脂肪摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪。
此外要控制总热量，避免高糖饮料、油炸食品及动物内脏，并严格限酒，定期监测血糖与肝功能，必要时在医生或营养师指导下调整饮食。
2025/05/07 15:02
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