• 高血压合并肥胖症患者，若不注重饮食管理，会加重病情，增加心脑血管疾病风险。以下这些饮食禁忌需牢记：

  高盐食物

  摄入过多盐分会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，增加血容量，进而升高血压。像咸菜、咸鱼、腊肉、火腿等腌制食品，以及酱油、味精等含盐调味料，都要严格控制摄入量。建议每日盐摄入量不超过5克。

  高脂肪食物

  高脂肪饮食易引发肥胖，还会导致血脂升高，增加动脉粥样硬化风险，影响血压控制。应避免食用油炸食品，如炸鸡、薯条、油条等;动物内脏，如猪肝、猪脑、肥肠等;以及奶油、黄油、动物油等。

  高糖食物

  高糖食物会使血糖迅速升高，刺激胰岛素分泌，促进脂肪合成，加重肥胖。同时，部分高糖食物还可能含有大量反式脂肪酸，对心血管健康不利。像糖果、巧克力、甜饮料、蛋糕、冰淇淋等都要少吃或不吃。

  酒精

  酒精会刺激交感神经，使心跳加快、血压升高，还会影响肝脏代谢功能，不利于血压和体重控制。高血压合并肥胖症患者应尽量避免饮酒。

  2025/05/06 16:35

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