妊娠期高血压饮食文化
妊娠期高血压(妊娠期高血压综合征，简称妊高症)患者的饮食需特别注意，其饮食文化与传统孕期饮食有共通之处，但也需遵循更严格的医学原则。
2025/05/04 18:18:23 · 16人浏览
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
妊娠期高血压(妊娠期高血压综合征，简称妊高症)患者的饮食需特别注意，其饮食文化与传统孕期饮食有共通之处，但也需遵循更严格的医学原则。
核心原则： 控制钠盐摄入是关键，有助于降低血压。应避免高盐食品，如腌制品、咸菜、加工肉类等。烹饪时减少酱油、味精等调味品的使用。
营养均衡： 保证优质蛋白质(如鱼、瘦肉、蛋、奶制品)的摄入，支持母婴健康。增加富含钙、镁、钾的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果、牛奶，这些矿物质对血压调节有益。
控制总热量： 避免体重过度增长，有助于控制血压。选择全谷物、杂豆等作为主食，增加膳食纤维，有助于控制血糖和血脂，并保持肠道通畅。
充足水分： 保证适量饮水，但需避免一次性大量饮水。
饮食文化考量： 在遵循医嘱的前提下，可融入当地饮食文化中的健康元素，如食用当地新鲜蔬果、传统发酵食品(注意低盐选择)等。重要的是，所有饮食调整都应在医生或营养师指导下进行，确保母婴安全。
2025/05/04 18:21
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