地中海饮食对高血压的影响
地中海饮食对高血压的影响
2025/05/01 17:23:28 · 158人浏览
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
地中海饮食对高血压有积极影响。其富含蔬菜、水果、全谷物及橄榄油等，这些食物含钾、镁等矿物质及不饱和脂肪酸，有助于促进钠排出、扩张血管、降低血压，改善血管内皮功能，维持血管正常舒张和收缩。饮食中的抗氧化物质可减轻体内慢性炎症反应，炎症与高血压发展密切相关，减轻炎症利于血压控制。
地中海饮食强调减少红肉和加工食品摄入，降低钠盐及其他有害物质摄入量，间接辅助血压管理。
地中海饮食不能完全替代药物治疗，高血压患者需在医生指导下综合运用饮食、药物及生活方式干预措施。
2025/05/01 17:29
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