高血压高尿酸的饮食习惯
高血压合并高尿酸患者的饮食管理
2025/05/01 12:35:14 · 64人浏览
参考内容
(1个)
建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
核心饮食原则
1. 低盐低嘌呤：
- 每日盐摄入<5克，避免咸菜、加工肉类等高钠食物
- 限制高嘌呤食物(动物内脏、浓肉汤、海鲜)，选择中低嘌呤食材
2. 碱性饮食促排泄：
- 多食新鲜蔬果(菠菜、油菜、樱桃等)，帮助碱化尿液
- 每日饮水2000ml以上(心肾功能正常者)，白开水或淡茶
3. 优质蛋白选择：
- 蛋白质以鸡蛋、牛奶、豆制品为主
- 红肉每日不超过50克，烹调前焯水去嘌呤
推荐饮食方案
- 早餐：燕麦粥+水煮蛋+凉拌黄瓜
- 午餐：米饭+清蒸鸡肉+炒青菜
- 晚餐：杂粮馒头+豆腐白菜汤
- 加餐：低脂牛奶/樱桃/苹果
禁忌
- 高盐食品：腌制食品、速食面、酱料
- 高嘌呤食物：动物内脏、凤尾鱼、浓肉汤
- 酒精饮料：啤酒、白酒等均需严格禁止
注意事项
1. 避免快速减肥导致尿酸波动
2. 烹调多用蒸、煮、炖，少用油炸、煎烤
3. 合并肥胖者需控制总热量摄入
提示：定期监测血压和血尿酸水平，必要时配合药物治疗。通过长期饮食管理可显著改善病情。
2025/05/01 12:40
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