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高血压高尿酸的饮食习惯

高血压高尿酸的饮食习惯

高血压合并高尿酸患者的饮食管理

2025/05/01 12:35:14 · 115人浏览

参考内容

(1个)

建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。

  • 核心饮食原则

    1. 低盐低嘌呤:

    - 每日盐摄入<5克,避免咸菜、加工肉类等高钠食物

    - 限制高嘌呤食物(动物内脏、浓肉汤、海鲜),选择中低嘌呤食材

    2. 碱性饮食促排泄:

    - 多食新鲜蔬果(菠菜、油菜、樱桃等),帮助碱化尿液

    - 每日饮水2000ml以上(心肾功能正常者),白开水或淡茶

    3. 优质蛋白选择:

    - 蛋白质以鸡蛋、牛奶、豆制品为主

    - 红肉每日不超过50克,烹调前焯水去嘌呤

    推荐饮食方案

    - 早餐:燕麦粥+水煮蛋+凉拌黄瓜

    - 午餐:米饭+清蒸鸡肉+炒青菜

    - 晚餐:杂粮馒头+豆腐白菜汤

    - 加餐:低脂牛奶/樱桃/苹果

    禁忌

    - 高盐食品:腌制食品、速食面、酱料

    - 高嘌呤食物:动物内脏、凤尾鱼、浓肉汤

    - 酒精饮料:啤酒、白酒等均需严格禁止

    注意事项

    1. 避免快速减肥导致尿酸波动

    2. 烹调多用蒸、煮、炖,少用油炸、煎烤

    3. 合并肥胖者需控制总热量摄入

    提示:定期监测血压和血尿酸水平,必要时配合药物治疗。通过长期饮食管理可显著改善病情。

    2025/05/01 12:40

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