1型糖尿病的三多一少饮食
1型糖尿病存在“三多一少”(多饮、多尿、多食、体重减轻)症状，饮食管理需格外注意，以下为具体饮食建议：
2025/04/30 11:33:01 · 233人浏览
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
1型糖尿病存在“三多一少”(多饮、多尿、多食、体重减轻)症状，饮食管理需格外注意，以下为具体饮食建议：
低糖饮食：多选用低升糖指数食物，如糙米、燕麦等全谷物，避免额外添加糖。主食注意粗细搭配，减少白米、白面等细粮摄入，控制每餐量，可配合玉米、小米等粗粮。
低盐低脂：食盐摄入量每日不超过6克，减少咸菜、腌制食品等高盐食物。脂肪供能占全天能量15%左右，多吃鱼虾等富含不饱和脂肪酸食物，少食肥肉、动物内脏等饱和脂肪食物，烹饪用油选橄榄油等健康油脂。
高纤维饮食：多吃全谷物、新鲜蔬菜、水果、豆类、坚果等富含膳食纤维食物，可延缓糖吸收，增加饱腹感。
定时定量进餐：保持饮食规律，定时定量，避免血糖波动。三餐合理分配能量，早餐占25% - 30%，午餐占30% - 35%，晚餐占35% - 40%。
2025/04/30 11:37
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