糖耐量受损是什么病？

糖耐量受损（Impaired Glucose Tolerance，IGT）是一种血糖代谢异常的状态，它介于正常血糖水平和糖尿病之间。在医学上，糖耐量测试（Oral Glucose Tolerance Test，OGTT）是用来评估个体对葡萄糖的吸收和利用能力的一种标准方法。当进行OGTT时，受试者会在空腹状态下喝下一定量的葡萄糖溶液，然后每隔一定时间（如60分钟）测量其血糖水平。

正常情况下，人体在摄入葡萄糖后，胰岛素会分泌增加，帮助血糖进入细胞进行能量利用或储存，同时降低血糖浓度。在糖耐量受损阶段，胰岛素的分泌可能不足以完全控制血糖升高，导致餐后2小时血糖值在7.8-11.1毫摩尔/升（140-199毫克/分升）之间，但还未达到糖尿病的诊断标准（通常为11.1毫摩尔/升以上，即200毫克/分升以上）。

糖耐量受损的主要原因包括遗传因素、肥胖、缺乏运动、不良饮食习惯（高糖、高脂饮食）、年龄增长以及一些慢性疾病如高血压、高胆固醇等。长期处于糖耐量受损状态，如果不加以干预，可能会发展成为2型糖尿病，这是一种常见的慢性疾病，其特征是胰岛素抵抗和相对胰岛素分泌不足。

糖耐量受损的症状并不明显，可能仅表现为轻度的疲劳、频繁的尿尿、口渴、体重下降、视力模糊、感染容易愈合缓慢等非特异性症状。然而，由于这些症状并不典型，许多人在被诊断前可能并不知道自己已处于这个阶段。

预防和管理糖耐量受损的方法主要包括：

1. 健康饮食：均衡饮食，减少糖分和精制碳水化合物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄取。

2. 控制体重：保持适当的体重对于预防糖耐量受损非常重要。超重或肥胖会增加胰岛素抵抗，从而影响血糖控制。

3. 增加运动：定期的身体活动可以帮助身体更有效地使用胰岛素，改善血糖控制。

4. 戒烟限酒：烟草和过量饮酒都会干扰胰岛素的作用，增加糖尿病的风险。

5. 定期体检：定期检查血糖水平，早期发现并干预糖耐量受损。

如果已经被诊断为糖耐量受损，医生可能会建议进行生活方式的改变，并可能在必要时开处药物治疗，以防止进一步发展为糖尿病。糖耐量受损是一个可以预防和管理的阶段，通过积极的生活方式调整，大多数人都可以维持正常的血糖水平。