时间: 2024-04-29 17:16:12 320人阅读
花椰菜含有丰富的硫化物，这种化合物有助于提高免疫系统的效能。
红薯富含β-胡萝卜素和维生素A，对眼睛和免疫系统都有益。
素食者和严格的素食者可以选择豆类、豆制品、坚果和种子作为蛋白质来源，以及绿叶蔬菜和浆果获取维生素和矿物质。
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