脂肪肝怎么引起的

　　脂肪肝，作为一种在肝脏疾病领域颇为常见的病症，主要呈现为肝脏之内脂肪含量以一种异常增多的态势表现出来，而这种状况并非凭空产生，乃是由多种因素所引发，至于具体是哪些因素，接下来我们将展开一番较为详细的了解。

就不良饮食习惯而言，长期进行诸如快餐、油炸食品等富含过多饱和脂肪酸与反式脂肪酸食物的摄入，会让体内脂肪积累风险得以增加的高脂饮食;酒精，因其能够直接对肝细胞造成损害且干扰正常代谢过程并促进脂肪于肝脏之中堆积，所以是致使脂肪肝产生的重要原因之一的过量饮酒;经常食用含有较多糖分的饮料或者甜食，尤其是果糖含量颇高的食物，进而容易引发非酒精性脂肪肝病的糖分摄入过多等皆是。肥胖，特别是腹部肥胖的这部分人群，由于身体对胰岛素敏感度有所下降，致使正常的脂肪代谢受到影响，所以更易于患上脂肪肝，与此同时，缺乏充足体育活动这种情况的存在也会对这一问题起到加重的作用。像代谢综合征，其中包含高血压、高血糖以及血脂异常等一系列因素的此类患者，其发生脂肪肝的概率处于较高的状态，在这些条件相互共同作用之下，可使得肝脏所承受的负担加剧，最终促使脂肪发生沉积。另外还有其他一些潜在因素，比如家族当中若存在患有脂肪肝或者其他相关疾病成员的遗传因素，个体在这种情况下患病风险有可能会相应地有所增加;某些诸如皮质类固醇这类药物在经过长期使用之后也可能诱发脂肪肝的药物副作用;在没有专业指导的情况下进行极端节食，短时间内急剧减少体重的这种做法有时反而会对肝脏造成伤害的快速减肥等。为了能够达到预防或者改善脂肪肝这种状况的目的，建议实施以下几个方面的措施：其一，对饮食结构做出调整，减少加工食品以及高热量食物的摄入数量，多食用新鲜的蔬菜水果还有全谷物类食物;其二，从事适量的运动，定期参与像是快走、游泳之类的有氧锻炼活动，如此这般有助于减轻体重并且提高整体健康水平;其三，对饮酒量加以控制，对于那些已经患有轻度至中度脂肪肝的人来说，能够做到完全戒酒;其四，对慢性疾病进行有效的管理，积极主动地对糖尿病、高血压等基础性疾病展开治疗，避免这些疾病进一步对肝脏功能造成损害;其五，定期开展检查，即便身体并未出现较为明显的症状，也理应每年至少进行一次全面的体检工作，以便能够及时察觉问题并且采取与之相对应的措施。

总而言之，借助合理的生活方式实现改变，绝大多数的非酒精性脂肪肝是能够得到有效管理以及实现逆转的，然而，要是情况较为严重或者个人自我调理所取得的效果并不理想的话，那么就需要寻求医生给予帮助，依据具体的实际情况制定出具有个性化特征的治疗方案。