打完干细胞要注意饮食清淡吗？

干细胞治疗，像间充质干细胞这种，能帮身体治好受伤的地方、调整免疫，还能治一些特别的病，打完干细胞，新进去的干细胞得在一个安稳的身体环境里扎根长起来，同时病人的身体，特别是免疫系统和局部的那些组织，正处在“修复刚开始”的时候，这个时候吃东西最主要的就是“别让身体太累，给点温和的营养，别刺激身体”，“吃得清淡点”就是这个时候最重要的原则，下面从科学的角度讲讲为什么要吃得清淡，还有具体咋做，  

一、为什么打完干细胞要“吃得清淡”？  

“吃得清淡”可不是说“吃得少”或者“光吃素”，意思是油少、盐少、别刺激、容易消化，别给身体特别是消化系统和免疫系统，再增加别的负担，给干细胞创造个安稳能修复的环境，它重要在这些地方：  

1. 让消化系统别太累，能更好吸收营养  

打完干细胞，有些病人可能肠胃有点不舒服，像不想吃饭、肚子胀、消化不好，这是身体在适应新细胞，正常的，要是这时候吃油多的，像炸的东西，或者盐多的，像腌的咸菜，还有辣的刺激的，像辣椒、花椒这些，就会让胃酸分泌变多，肠胃蠕动也乱套，营养吸收就不好了，可干细胞修复身体组织得要够的蛋白质、维生素这些营养，消化不好恢复就慢了，  

2. 别让炎症反应“叠起来”  

干细胞本来就能抗炎症、修复身体，要是吃的东西里好多能让炎症起来的，像甜的含糖多的、加工过的红肉、酒这些，可能就把身体里炎症的通道打开了，像放出好多细胞因子，和干细胞抗炎症的作用就对着干了，  

3. 减少代谢的压力，稳住身体里的环境  

盐多的食物，像酱菜、咸鱼，会让身体里钠离子排不出去，血压升高还让肾负担加重；油多的食物，像肥肉、动物内脏，会让胃排空变慢，血脂不正常的风险就大了，这些代谢的压力可能会悄悄影响干细胞待的环境，比如说高血压或者高血脂会把微血管弄坏，干细胞就没办法跑到要去的地方，像受伤的关节软骨或者心肌那儿，  

打完干细胞，“吃得清淡”是让身体快点好起来很重要的一点，它通过让消化别太累、少点炎症刺激、保持代谢稳定，给干细胞创造了个更舒服，能好好干活的环境，吃得清淡不是不让吃，是通过科学搭配，像油盐少的主食、好的蛋白质、新鲜的蔬菜水果，实现“温和的营养”，让身体快点习惯新细胞进来，修复得更快。