肾炎可以喝黑咖啡吗

肾炎是肾脏发炎的病，是免疫系统不正常、感染、遗传这些原因弄出来的，症状有尿血、尿蛋白、水肿、高血压，肾炎病人吃饭喝水，关键是让肾轻松点、控制炎症、让电解质平衡。

一、黑咖啡的一些好处：适量喝的积极效果

黑咖啡不是什么吓人的东西，里面有些成分对健康人和有点肾炎的人可能有点好处：  

1. 抗氧化和抗炎：黑咖啡里有绿原酸、咖啡醇这些抗氧化的东西，能去掉身体里的自由基，让氧化应激对肾细胞的伤害变小，有些研究说，适量喝咖啡可能能抗炎，帮忙减轻慢性炎症（像慢性肾炎那种轻度炎症），  

2. 调节代谢：咖啡因能让代谢速度短时间变快，促进脂肪分解，能在一定程度上帮忙控制体重（胖是慢性肾病的一个危险原因），而且纯黑咖啡没有糖和添加剂，对肾炎病人限制吃精制糖来说更好，  

二、肾炎病人喝黑咖啡的风险：要小心的不好影响

虽然黑咖啡有点好处，但肾炎病人更得注意它的风险，特别是这三方面：  

1. 让肾负担加重：  

黑咖啡里的咖啡因是让中枢神经兴奋的东西，进到身体里要经过肝脏代谢，最后靠肾过滤排出去，肾功能不好的病人（像血肌酐升高、肾小球滤过率下降的），肾排咖啡因的效率变低，咖啡因可能在身体里存起来，让肾干活更累。

2. 有电解质紊乱的危险：  

肾炎病人常常电解质不平衡（像低钾血症、高钙血症），咖啡因会让肾排钾更多（尿里钾排泄增加），可能让低钾的症状更严重（像没力气、心律失常），有些病人因为水肿要限制钠的摄入，但要是黑咖啡加很多糖或奶精（不是纯黑咖啡），可能间接让钠或糖摄入变多，对病情控制不好，  

肾炎病人能不能喝黑咖啡，没有行或者不行，但总的原则是小心点好，对大多数病人（特别是肾功能不好或者有并发症的），黑咖啡的风险（让肾负担加重、电解质紊乱、血压波动）比可能的好处大多了，建议用白开水这种更安全的喝的代替。