时间: 2025-10-06 10:15:34 8人阅读
痛风病人能少喝点黑咖啡，有研究说少喝点黑咖啡对痛风可能有点好处，但别加糖、别加奶，喝的量也要控制住。
什么叫痛风？
痛风就是身体里尿酸代谢不正常得的病，血里尿酸浓度太高，尿酸盐结晶就爱跑到关节、软组织这些地方，引起急性关节炎，常出现这些情况：
• 关节疼得厉害（特别是大脚趾、脚踝、膝盖这些地方）
• 又红又肿，还发热
• 反复犯病后能让关节受伤，长出痛风石
尿酸是人体代谢嘌呤类东西最后产生的，吃太多高嘌呤食物、胖、喝酒、代谢不正常、肾功能变差等都是痛风的重要原因，所以痛风病人平时生活得特别注意控制嘌呤摄入，体重保持合适，别沾酒多喝水好让尿酸排出去。
黑咖啡对痛风可能有什么影响？
1. 黑咖啡里都有什么
黑咖啡就是什么糖、奶或者别的添加东西都不加的纯咖啡饮料，主要有咖啡因、多酚类东西、抗氧化剂这些，它不含嘌呤，不会直接让尿酸变多，这跟好多高嘌呤食物（像内脏、海鲜、浓肉汤这些）根本不一样。
2. 有研究说少喝点咖啡可能降低得痛风风险
• 根据好多国内国外研究还有流行病学调查（像《关节炎与风湿病》这些杂志的研究），少喝点咖啡（特别是黑咖啡）和痛风发病率降低有点关系。
• 研究发现，每天喝4杯以上黑咖啡的男的，得痛风的风险比不喝或者很少喝咖啡的人明显低。
• 可能为什么呢：
• 咖啡里的多酚类东西和抗氧化剂能消炎，对减轻痛风引起的炎症有帮助。
• 咖啡可能能影响尿酸生成相关酶的活性，或者能让肾脏多排尿酸，这样能让血尿酸水平降下来。
• 咖啡还能在一定程度上帮忙控制体重，改善代谢综合征，这些都是痛风的重要危险的因素。
痛风病人喝黑咖啡要注意什么
虽说黑咖啡对痛风病人可能有点好处，但喝的时候得注意这些：
1. 别加糖、别加奶
• 加糖会让热量摄入变多，对代谢控制不好，也可能间接影响体重和尿酸水平。
• 加奶（特别是全脂牛奶）虽然嘌呤含量不高，但会让脂肪和热量变多，对痛风还高血脂或者胖的人不好。
2. 控制喝的量
• 每天喝1到3杯黑咖啡差不多（一杯大概200到300毫升）。
• 喝太多咖啡可能有不好的反应，像：
• 睡不着觉、心慌、胃不舒服
• 对咖啡因有依赖
• 对有些敏感的人可能影响钙吸收
简单说：痛风病人能喝黑咖啡，但得注意“量少、别加东西”，还要多留意身体反应，搭配上其他健康习惯，一起管好痛风。
相关文章
2025-09-28 15:08:31
2024-11-05 11:56:17
2025-10-04 09:18:21
2024-12-15 10:46:54
2024-12-19 13:27:41
2024-12-02 11:23:35
2025-06-01 09:26:17
2025-06-08 15:45:11
最新文章
最新问答
冠心病诊断增强CT好还是核磁共振检查好
在诊断冠心病时，增强CT（也称为冠状动脉CT血管成像，CCTA）和核磁共振（MRI）都是常用...
2025/10/06 · 6人浏览
肺部ct有结节做什么可以仔细检查
当肺部CT查出结节之后，基于想要更深入去明确此结节性质这一目的，一系列的检查一般而言是不可或...
2025/10/06 · 6人浏览
打干细胞期间吃木耳搭配什么蔬菜好？饮食搭配
在开展干细胞治疗的这一过程期间，合理的那种饮食搭配针对身体恢复所起到的重要性是极为显著的，而...
2025/10/06 · 6人浏览
吴华的肺部ct能检查出来吗
肺部CT检查是一种常用的医学影像技术，能够帮助医生了解肺部的具体情况。通过这种检查方法，可以...
2025/10/06 · 7人浏览
热门话题
#帕金森
#帕金森
帕金森病，是一种常见的老年神经系统退行性疾病，具有特征性运动症状，包括静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍等，还会伴有非运动症状，包括便秘、嗅觉障碍、睡眠障碍、自主神经功能障碍及精神、认知障碍。
1133篇文章 · 431篇问答
#神经系统
#神经系统
人参果细胞网为您提供最新神经系统知识问答,神经系统健康问答,神经系统疾病问答等相关新信息。
12242篇文章 · 4416篇问答
#干细胞
#干细胞
干细胞(stem cells, SC)是一类具有自我复制能力(self-renewing)及多向分化潜能的细胞，在一定条件下，它可以分化成多种功能细胞。
11261篇文章 · 5578篇问答
#细胞研究
#细胞研究
细胞研究
6304篇文章 · 2586篇问答
