慢性浅表性胃炎可以吃蜂蜜吗

慢性浅表性胃炎是常见胃病，就是胃黏膜有点炎症，可能会胃胀、胃痛、反酸、嗳气什么的，蜂蜜是种天然的吃的，有葡萄糖、果糖、维生素、矿物质和抗氧化的东西，对健康有点好处，但胃炎患者能不能吃蜂蜜，得看个人胃有多敏感，还有咋吃，  

一、蜂蜜对慢性浅表性胃炎可能有什么好处  

1. 蜂蜜可能能让胃舒服点  

• 天生能抗菌：蜂蜜（特别是麦卢卡蜂蜜）有抗菌的东西，可能能抑制幽门螺杆菌（胃炎常见的一种细菌），但不能当药治病，  

• 让胃黏膜舒服：蜂蜜黏黏的，能在胃黏膜表面弄一层保护的膜，减少胃酸直接刺激胃壁，可能能减轻胃痛、烧心这些症状，  

• 帮忙消化：蜂蜜里的酶（像转化酶）可能能把食物分解，改善消化不良、肚子胀气这些问题，  

2. 给身体营养，增强免疫力  

• 蜂蜜有维生素B族、矿物质（像钙、铁、锌）和抗氧化的东西，能帮身体恢复，增强抵抗力，对胃炎患者恢复有点辅助作用，  

二、慢性浅表性胃炎患者吃蜂蜜要注意什么  

虽然蜂蜜对有些胃炎患者可能有用，但不是谁都适合，吃的时候得注意下面这些：  

1. 别空着肚子吃  

• 空着肚子喝蜂蜜水可能刺激胃酸分泌，让反酸、烧心症状更严重，特别是胃酸太多的胃炎患者，  

• 建议：吃完饭1小时左右少喝点蜂蜜水（水温别超过40℃，要不蜂蜜营养就没了），

2. 控制吃多少  

• 一天别超过20 - 30克（大概1 - 2勺），吃多了可能给胃增加负担，特别是含糖多的蜂蜜，可能影响血糖，或者让胃胀更严重，  

• 糖尿病患者或者血糖高的人要小心用，蜂蜜含糖多，可能影响血糖控制，  

3. 别用高温冲  

• 蜂蜜不能用开水冲（超过60℃活性成分就被破坏了），建议用温水（40℃以下）冲着喝，好留住它的营养，  

4. 选合适的蜂蜜种类  

• 枣花蜜、槐花蜜这些比较温和，适合胃炎患者，  

• 桉树蜜、荞麦蜜这些味道刺激，可能让胃更不舒服，不建议胃炎患者吃，  

三、什么情况不建议吃蜂蜜？  

胃酸太多、反酸厉害：蜂蜜可能刺激胃酸分泌，让烧心感觉更重，  

急性胃炎发作的时候（胃痛、呕吐明显）：这时候胃黏膜炎症厉害，吃清淡点，别吃蜂蜜这些可能刺激的食物，  

对蜂蜜过敏：少数人可能对蜂蜜里的花粉过敏，吃了可能起皮疹、拉肚子等，  

要是胃炎症状明显（像一直胃痛、反酸、拉黑便等），赶紧去医院，蜂蜜只能帮忙调理下，不能代替正规治疗。