打了干细胞可以吃吉林长白山蓝莓吗？

打了干细胞以后，能吃点吉林长白山蓝莓，这蓝莓对干细胞修复没什么坏影响，还能靠自己特别的营养帮身体恢复，下面咱来具体说说。

一、吉林长白山蓝莓好在哪

1. 抗氧化物质多（能保护细胞）

长白山蓝莓是有地理标志的产品，因为当地冷，光照还足果实里花青素含量比一般蓝莓高老多了（每100克大概有160 - 250毫克，是普通蓝莓的2 - 3倍呢），花青素是厉害的抗氧化剂，能对付身体里因为治疗或者代谢产生的自由基（像活性氧ROS那种），减少自由基对干细胞和周围健康细胞的氧化伤害，这样就能保护干细胞的活性，帮它稳稳地定植和分化，  

2. 能抗炎（减轻局部反应）

蓝莓里的花青素和酚酸类东西（比如绿原酸）有抗炎的作用，能不让炎症因子（像TNF - α、IL - 6这些）释放得太多，干细胞回输以后，打针的地方或者全身可能会有一阵儿轻微的炎症反应（像红肿、有点疼那种），蓝莓能帮着减轻这些症状，给干细胞创造个更稳定的修复小环境，  

3. 让微循环变好（帮着输送营养）

研究发现，花青素能让血管内皮功能变好，让毛细血管更容易通透，促进局部血液循环，对于那些做了干细胞治疗的人（特别是治关节、神经或者皮肤修复的），微循环好了，干细胞和它分泌的生长因子就能更顺当地到该去的组织，修复效率也就提高了， 

二、吃蓝莓要注意什么

1. 吃多少

每天吃100 - 150克就行（差不多一小把），这样既能满足营养需要，又不会因为果糖吃多了出问题（虽说蓝莓升糖不高，但吃太多还是可能影响整体代谢平衡），可以直接吃新鲜蓝莓，也能和无糖酸奶、燕麦什么的一起做成轻食吃。

2. 什么时候吃

在两餐中间吃（像上午10点或者下午3点），或者吃饭的时候少吃点，别空腹吃（可能因为太凉刺激胃黏膜，肠胃敏感的人更要注意），要是刚做完干细胞治疗没多久（1 - 3天内），先从50克开始吃，看看肠胃有没有不舒服（像腹胀、拉肚子这些）。

3. 不能和什么一起吃

别和高糖的东西（像糖果、蛋糕）或者高脂油炸的食物（像炸鸡）一块吃，不然蓝莓抗氧化的效果就没了；要是正在吃抗凝血的药（像华法林），得问问医生，因为蓝莓里的维生素K可能影响药效（不过蓝莓里维生素K含量不高，一般影响不大）。

打了干细胞后，吉林长白山蓝莓是个不错的吃的选择，它有花青素、抗炎成分，还不咋刺激，能帮着保护干细胞活性，减轻炎症促进修复，但得注意控制量（每天100 - 150克），选新鲜的还得根据自己身体反应调整，科学地吃蓝莓，能给干细胞治疗帮不少忙，让身体恢复得更快！ ????????（小蓝莓，大作用）