打干细胞后吃什么水果能调节肠胃？肠胃调节水果​

打了干细胞以后，有些病人可能会肠胃不好，像肚子胀、不消化、便秘或者拉肚子什么的，这时候选对水果对调理肠胃、帮助恢复可重要。

头一个苹果是调理肠胃挺好的一个选择，苹果里有好多果胶，这果胶就是一种能溶解的膳食纤维，它有个特别的作用，能两边调节：要是有人便秘，果胶就能吸收点水，让大便变软，还能让肠子动得快点;要是有人拉肚子，果胶就能把肠子里多余的水和脏东西吸住，让大便能成型，而且苹果里的有机酸还能刺激消化液出来，让人更有胃口，吃的时候可以把皮削了蒸熟，这样营养能保住，还不会太刺激肠胃。

再就是香蕉，也是调理肠胃不错的水果，香蕉里有好多钾和膳食纤维，能让身体里的电解质平平稳稳的，还能让肠子动起来，治便秘，特别是熟透的香蕉，里面的淀粉都变成糖了，更好消化，不过要注意，没熟透的香蕉里有不少鞣酸，可能会让便秘更厉害，所以得选那种表皮有黑斑、果肉软软的香蕉吃。

还有木瓜对调理肠胃效果也挺明显的，木瓜里有木瓜蛋白酶，这是种天然的酶，能把蛋白质分解开，让食物消化得更好，减轻肠胃的负担，同时木瓜里还有好多维生素C和胡萝卜素，能抗氧化对修复受伤的肠胃黏膜有帮助，建议吃完饭半小时吃点新鲜木瓜，既能帮助消化，又不会给肠胃增加负担。

要是病人容易上火或者消化不好，梨也是个不错的选择，梨能清热润肺，还能止渴里面水多膳食纤维也多，能让肠子动起来，缓解便秘，但梨有点寒，脾胃虚寒的人别直接生吃，可以把梨蒸熟或者煮成梨水，这样寒性就能轻点。

最后猕猴桃和火龙果也是调理肠胃挺好的，猕猴桃里有维生素C、膳食纤维和蛋白酶，能促进消化、治便秘;火龙果里的植物性白蛋白和膳食纤维能润肠通便，适合便秘的病人吃，不过要注意，这两种水果都有点寒，肠胃敏感的人要少吃点，不然可能会拉肚子。

吃这些水果的时候，还有这么几点要注意：一是得选新鲜、熟透的水果，别吃坏了的或者没熟的;二是吃的量要控制好，一天选1 - 2种，加起来大概200克就行，别吃太多糖和纤维;三是别空着肚子吃，在两顿饭中间或者吃完饭1小时吃;四是要是病人肠胃功能弱，可以把水果蒸熟或者做成果泥，这样对肠胃刺激小。

这么看下来，打了干细胞以后，苹果、香蕉、木瓜、梨、猕猴桃和火龙果这些水果对调理肠胃功能有好处，病人要根据自己的体质和肠胃情况，选合适的水果，还要注意吃的方法和量，这样能让肠胃功能快点恢复，让干细胞治疗的效果更好，要是有什么不舒服，赶紧问问医生或者营养师。