打干细胞后吃什么水果能补维C不刺激口腔？不刺激口腔​

干细胞治疗完的恢复阶段，补维生素C对伤口长好、免疫力变强还有抗氧化可重要，不过有些水果酸性大，吃起来刺激，容易让嘴巴不舒服或者刺激到嘴里的黏膜，对手术后恢复不好，所以选那种既能补维生素C又不刺激嘴巴的水果特别重要，下面就从什么水果合适、咋吃还有要注意什么这些方面好好讲讲。

一、合适的水果种类

香蕉

香蕉软软的，吃起来不刺激，基本没什么酸性，是手术后补维生素C不错的选择之一，虽说它的维C没柑橘类水果多，可它有好多钾元素和膳食纤维，能帮忙让身体里的电解质平衡，对肠道也好，刚做完手术那会吃挺合适。

熟透的木瓜

木瓜不光有不少维生素C，还有木瓜酵素，能帮着消化蛋白质，还有抗炎的作用，熟透的木瓜软软糯糯的，甜度刚刚好，基本不会刺激到嘴里的黏膜，对干细胞手术后来说是比较温和的水果。

熟透的柿子

柿子里有不少维生素C和类胡萝卜素，能润肺、生津，熟透的柿子吃起来软软滑滑的，甜甜的不酸，不会刺激嘴巴，手术后恢复的时候能吃，不过要注意不能空着肚子吃，也别跟高蛋白的东西一块吃。

熟透的芒果

芒果有好多维生素C和维生素A，对皮肤修复和提高免疫力有帮助，熟透的芒果软软的，味道甜甜的，不会刺激嘴巴，可有些人可能对它过敏，第一次吃的时候少吃点试试。

梨（蒸熟了吃）

梨的维C含量还行，能润肺、清热，生梨可能有点凉，蒸熟了以后不光口感更软，还没那么凉，对刚做完手术身体虚弱的人来说吃着更合适。

二、咋吃的建议

选熟透的水果

水果越熟，酸性越低吃起来越不刺激，手术后应该选熟透的香蕉、木瓜、柿子这些，别吃没熟的或者酸的水果。

别吃生冷的

打了干细胞以后，消化系统比较敏感，建议把水果切成小块，在常温下吃，或者蒸熟了、煮成水再吃，这样能减少对嘴巴和肠胃的刺激。

一次少吃点，多吃几次

每次别吃太多，建议一次吃50 - 100克，分2 - 3次吃，别一下子吃太多，不然肠胃负担太重。

和别的食物搭配着吃

可以把水果和酸奶、燕麦什么的一块吃，这样吃起来口感更丰富，还能让糖分吸收得慢点，稳住血糖。

打了干细胞以后，补维生素C得选那种不刺激嘴巴、温和的水果，像香蕉、熟透的木瓜、柿子、芒果还有蒸过的梨这些，这些水果不光维C含量差不多，还能给身体提供各种营养，帮着身体恢复，吃的时候要注意选熟透的水果，别吃生冷的和酸的水果，一次少吃点，多吃几次还要看看身体有没有什么反应，通过科学合理地吃水果，能给干细胞治疗后的恢复提供好的营养支持，让身体快点恢复健康，有活力。