做完干细胞吃什么水果能补充维生素B6？

干细胞治疗后恢复的时候，补点身体需要的营养对恢复身体可重要，维生素B6就是一种很重要的能在水里溶解的维生素，它和好多身体功能都有关系，像蛋白质怎么代谢，神经怎么管，还有免疫功能咋维持。

一、维生素B6有多重要，对干细胞治疗有什么影响

维生素B6在人身体里能干好多重要事儿，是让人健康不能少的营养东西，它管蛋白质还有氨基酸怎么代谢，能帮着合成神经递质，这样就能管神经功能，另外维生素B6还能让免疫功能变强，让红细胞多起来，还对皮肤好。

二、能补维生素B6的水果有哪些

下面这几种水果维生素B6不少，干细胞治疗后吃点挺好：

香蕉

香蕉里维生素B6挺多的，100克香蕉里差不多有0.367毫克维生素B6，香蕉不光能补维生素B6，还能让大便顺溜，对消化好。

葡萄

葡萄也是维生素B6多的水果，虽然没香蕉多，但也能补身体需要的，葡萄里的维生素B6能让身体代谢变快，能减轻因为缺维生素B6可能有的皮炎、口炎这些不舒服。

猕猴桃

猕猴桃维生素B6也多，100克猕猴桃里大概有5%的维生素B6，而且猕猴桃还有好多维生素C和膳食纤维，能让皮肤好，让皮肤代谢快，还能让免疫力变强。

其他水果

橘子、牛油果、橙子、柚子这些水果也有点维生素B6，还不少别的维生素和矿物质，像维生素C还有胡萝卜素，这些水果不光能补维生素B6，还能给身体好多抗氧化的东西，能帮身体抵抗氧化。

三、吃水果的建议

干细胞治疗后吃这些含维生素B6的水果，得注意这些：

别吃太多：这些水果营养是好，可吃太多糖就吃多了，身体受不了，每天选1 - 2种水果，每种吃100 - 200克左右就行。

搭配着吃：光一种水果维生素B6不多，别的含维生素B6的东西一起吃，像鱼肉、鸭肉、马铃薯这些，这样能保证吃够。

四、要注意的和不能吃的

吃这些水果还有这些要注意：

过敏：有些人可能对有些水果过敏，像芒果、猕猴桃什么的，要是身上痒、红或者喘气费劲，赶紧别吃了去医院。

脾胃不好别多吃：有些水果凉，像猕猴桃脾胃不好的人吃多了更难受，少吃点或者弄热乎了再吃。

五、总结

干细胞治疗后吃点含维生素B6多的水果，像香蕉、葡萄、猕猴桃这些，对身体恢复好，这些水果不光能补维生素B6，还能给身体别的重要营养，能让免疫力变强，让身体代谢变快。