空腹血糖多少是糖尿病

对于那些关注自身健康的人而言极其关键的是，去了解空腹血糖这一指标与糖尿病之间的关联以及其正常范围，所谓空腹血糖，简单阐述便是身体在历经一段时间通常为8 - 10小时仅喝水不进食之后血液中的葡萄糖含量数值，该数值能够对我们身体在缺乏食物直接供能状况下自身的血糖调节能力予以反映。那么究竟空腹血糖达到何种数值会被通常认为和糖尿病相关呢?可从正常范围、糖尿病前期等阶段来看。

就正常范围，一般而论，对于健康的成年人在空腹状态下，若血糖值低于6.1毫摩尔/升即低于110毫克/分升，那么可被视作正常，此范围内的血糖表明身体能良好维持血糖平衡;而接下来这一需要特别予以关注的区间，即常被称作“糖尿病前期”，当空腹血糖值处于6.1毫摩尔/升至7.0毫摩尔/升之间也即110到126 mg/dL时，或者糖耐量试验的结果呈现异常然而却未达糖尿病诊断标准之时便属于该阶段，处于此阶段之人其血糖已比正常数值偏高一些但尚未高至糖尿病程度，实际上这是个重要的警示信号意味着身体糖代谢功能已开始出现问题且患糖尿病风险相对较高，若在此阶段能够积极做出如注意饮食、增加运动、控制体重等生活方式的调整，便有可能将血糖水平拉回至正常范围。

那空腹血糖达到多少才算糖尿病呢?通常情况下，若空腹血糖值等于或高于7.0毫摩尔/升即等于或高于126 mg/dL，且该结果并非一次偶然测量所得而是经过多次检测都稳定维持在这个水平，那么就符合了糖尿病的一项诊断标准，但需着重强调的是仅仅一次空腹血糖偏高并不能完全确定就是糖尿病，结合餐后血糖水平、糖化血红蛋白(该指标能够反映过去一段时间内血糖平均水平)等其他情况予以综合判断。当然除空腹血糖外餐后血糖同样重要，比如餐后两小时血糖若等于或高于11.1毫摩尔/升即200 mg/dL也是糖尿病的一个诊断线索。

理解这些数值对于我们更好关注自身健康有益，若发现自身空腹血糖偏高尤其在6.1到7.0之间或者已达7.0以上，无需过于惊慌但务必要重视起来，因为这或许是个提醒，促使你审视自身生活习惯，诸如饮食是否过于精细、运动量是否充足、体重是否超标等，通过积极调整在很多时候能够改善血糖状况并降低健康风险，关注血糖与健康需从了解这些基本知识起步。