• 预防肾硬化主要从这样几个方面入手：一方面，保持均衡的、包含多吃新鲜蔬菜和水果且减少盐分摄入、对蛋白质也进行适量摄入同时避免过多食用高脂肪高热量食物以减轻肾脏负担的饮食习惯；另一方面，对于有高血压和糖尿病等慢性疾病史的人群而言，定期去进行尿常规以及血肌酐等相关检查这一行为显得格外重要，其目的在于能够及早发现潜藏的问题并针对这些问题采取对应措施；再者，坚持适度的身体锻炼这种可以提高身体素质且增强免疫力的活动，但要注意避免过度劳累，因为过度劳累可能会给肾脏造成额外压力；同时，考虑到烟草中的有害物质以及过量饮酒都有可能对肾脏功能产生不利影响，所以建议尽可能避免或者限制这些不良习惯；此外，某些长期使用可能会损害肾脏的药物，比如非甾体抗炎药等，在没有得到医生指导的情况下不应该随意服用，若确实有使用需求则需遵医嘱并定期对肾功能进行监测；最后，鉴于压力过大也可能会间接影响身体健康（其中也包含肾脏健康），所以应当通过适当休息放松或者培养兴趣爱好等方式来缓解生活与工作中所面临的压力。不过，倘若出现任何有关肾脏健康的疑问或者症状时，应及时就医去咨询专业的意见。

  2025/10/09 15:09

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