忽视体育锻炼易患神经衰弱
忽视体育锻炼易患神经衰弱
2025/09/21 09:42:06 · 75人浏览
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
老是不锻炼，说不定对身体和心里都不好，体育活动不光能让身体变强壮，让免疫力提高，还能把压力缓解，让心情变好，要是身体活动不够，身体的功能可能会变差，生病的可能性也会变大，对神经系统来说，适当运动能让血液循环变好，给大脑的氧气变多，这样就能让精神状态变好，反过来要是长时间不运动，可能会没精神，注意力也集中不了，严重的话连睡觉质量都会受影响，然后整体健康状况也跟着受影响，所以建议大家根据自己的情况选适合自己的运动，像散步、慢跑、游泳或者瑜伽什么的，定期做适量的体育锻炼，这样不光能保持健康体重，还能让生活质量提高，让身体和心里都更积极向上，同时生活作息规律和饮食习惯健康也是保持身心健康不能少的，通过各种办法来促进身心健康，能更好地预防神经衰弱等好多疾病。
2025/09/21 09:46
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