运动丰胸没效果 教您正确按摩丰胸
运动丰胸没效果 教您正确按摩丰胸
2025/09/18 15:17:32 · 84人浏览
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
想靠按摩让胸变大，得先知道胸大小主要看遗传，不过适当按摩能让血循环变好，减轻乳房不舒服，还能让胸看着更紧实点，下面讲讲几个简单好用的自己给自己按摩的办法：
1. 转圈按摩：用手指头从奶头往外轻轻转圈按，劲别太大不然弄伤皮肤，每个方向来回按10次差不多。
2. 往上提按摩：两只手放胸下边，然后往锁骨那提，再慢慢放下，这个动作能让胸型好看，显得更挺，重复弄20次左右。
3. 交叉着按摩：一只手放对侧的胸上，另一只手放同一边腋窝那，然后两只手换来换去轻轻推和揉，好让淋巴液循环起来，两边各做15下。
4. 热敷帮忙：用热乎的毛巾在胸上敷几分钟再按摩，能让肌肉松快，按摩效果更好。
要注意弄什么胸部护理之前，手得洗干净；要是正在喂奶或者以前有乳腺病，得先问问医生，另外生活习惯健康点，像吃饭营养均衡、适当运动什么的，对身体好也很重要，记住美不光看外表，自信和健康才是最美的样子。
2025/09/18 15:23
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