运动受伤后急救不要乱揉受伤部位
运动受伤后急救不要乱揉受伤部位
2025/07/09 18:24:34 · 175人浏览
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
在运动中受伤后，正确的急救措施非常重要。首先需要保持冷静，避免对受伤部位进行随意揉搓或按摩，因为这可能会加重伤情，特别是对于肌肉拉伤、扭伤等软组织损伤来说更是如此。正确的做法是立即停止当前的活动，让受伤的身体部分得到休息，防止进一步伤害。接下来，可以采取RICE原则来进行初步处理：Rest（休息），Ice（冰敷），Compression（加压包扎）和Elevation（抬高患处）。其中，冰敷有助于减少肿胀和疼痛；使用弹性绷带轻轻包裹住受伤区域，但注意不要过紧以免影响血液循环；将受伤肢体抬高至心脏水平以上也有助于减轻肿胀。如果情况严重，比如出现剧烈疼痛、无法承重行走或是明显变形等情况时，应尽快就医寻求专业帮助。在未明确诊断前，不建议自行用药治疗，以免掩盖症状给后续诊疗带来困难。面对运动中的意外伤害，采取科学合理的急救措施至关重要，同时也要根据实际情况及时就医，确保获得恰当有效的治疗。
2025/07/09 18:28
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