运动受伤后急救不要乱揉受伤部位
运动受伤后急救不要乱揉受伤部位
2025/07/09 18:24:34 · 218人浏览
参考内容
(1个)
建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
在运动中受伤后，正确的急救措施非常重要。首先需要保持冷静，避免对受伤部位进行随意揉搓或按摩，因为这可能会加重伤情，特别是对于肌肉拉伤、扭伤等软组织损伤来说更是如此。正确的做法是立即停止当前的活动，让受伤的身体部分得到休息，防止进一步伤害。接下来，可以采取RICE原则来进行初步处理：Rest（休息），Ice（冰敷），Compression（加压包扎）和Elevation（抬高患处）。其中，冰敷有助于减少肿胀和疼痛；使用弹性绷带轻轻包裹住受伤区域，但注意不要过紧以免影响血液循环；将受伤肢体抬高至心脏水平以上也有助于减轻肿胀。如果情况严重，比如出现剧烈疼痛、无法承重行走或是明显变形等情况时，应尽快就医寻求专业帮助。在未明确诊断前，不建议自行用药治疗，以免掩盖症状给后续诊疗带来困难。面对运动中的意外伤害，采取科学合理的急救措施至关重要，同时也要根据实际情况及时就医，确保获得恰当有效的治疗。
2025/07/09 18:28
扩展阅读
相关内容
为什么糖尿病患者受伤后不容易愈合
为什么糖尿病患者受伤后不容易愈合
2025-09-20 16:45:04
为什么糖尿病患者受伤后不容易愈合
糖尿病患者受伤后伤口不易愈合这种现象，与糖尿病所引发的涵盖多个方面的多种生理变化存在密切联系，其中首当其冲的原因之一便是高血糖，在血糖水平处于持续偏高状态的情形下，血管壁尤其是微小血管会遭受损害，进而
2025-06-29 18:14:21
高血糖受伤者饮食指导
高血糖受伤者饮食指导
2025-05-07 13:11:57
后叉韧带核磁共振能检查出来吗
后交叉韧带就是膝盖里头很重要的一个稳定的东西，主要就是不让小腿骨对着大腿骨往后跑，要是膝盖受了伤或者老是不稳当，后交叉韧带就可能受伤，核磁共振是一种不伤人、能看得清楚的检查办法，对诊断膝盖韧带受伤很有
2025-08-19 13:41:49
癫痫大发作该怎么急救
癫痫大发作是一种较为严重的突发性疾病表现，当遇到此类情况时，正确的急救措施能够有效保护患者，避免二次伤害。以下是关于癫痫大发作急救的相关知识。 一、保持冷静首先，目击者需要尽量保持镇定，不要惊慌失措。
2025-05-26 11:31:27
健身房健身新手该做些什么运动？
对刚去健身房的人来说，安全、有效、能一直做下去，这是运动的关键原则，选动作得照顾到“容易学会”“能练到主要的肌肉群”“减少受伤的可能性”这三个方面，下面就是具体推荐的运动和做的时候要注意的点： 一、
2025-09-16 09:47:53
水中慢跑除去多余脂肪
水里慢跑最近可受欢迎了，它不咋冲击身体，减肥效果还好，既能去掉身上多余的肥肉，还能让关节少受点罪，适合想减肥又怕运动受伤的人，下面咱说说咋靠水里慢跑减肥。1. 水里慢跑的好处 - 冲击小：水有浮力，能
2025-07-18 09:30:45
最新文章
最新问答
炎性肠病性关节炎
炎性肠病性关节炎是一种与炎症性肠病（如克罗恩病和溃疡性结肠炎）相关的关节炎。这种类型的关节炎...
2025/12/01 · 173人浏览
先天性心脏病 asd
先天性心脏病是指在胎儿发育期间心脏结构形成的异常，导致出生时就存在的心脏问题。其中，ASD（...
2025/12/01 · 222人浏览
骨关节炎怎么锻炼
骨关节炎是一种常见的退行性关节疾病，主要影响人体的承重关节，如膝关节、髋关节和脊柱等。其病因...
2025/12/01 · 167人浏览
关节炎挂什么科室
关节炎是一种常见的疾病，主要影响人体的关节。如果您怀疑自己或家人患有这种疾病，建议前往医院的...
2025/12/01 · 172人浏览
先天性心脏病救助政策
先天性心脏病是一种常见的出生缺陷，对于患有这种疾病的儿童及其家庭来说，医疗费用可能会成为沉重...
2025/12/01 · 169人浏览
先天性心脏病 国家
先天性心脏病是指在胎儿发育期间心脏结构出现异常，导致出生时就存在的心脏疾病。这种病在全球范围...
2025/12/01 · 178人浏览
热门话题
#神经系统
#神经系统
人参果细胞网为您提供最新神经系统知识问答,神经系统健康问答,神经系统疾病问答等相关新信息。
12402篇文章 · 4592篇问答
#帕金森
#帕金森
帕金森病，是一种常见的老年神经系统退行性疾病，具有特征性运动症状，包括静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍等，还会伴有非运动症状，包括便秘、嗅觉障碍、睡眠障碍、自主神经功能障碍及精神、认知障碍。
1135篇文章 · 437篇问答
#细胞研究
#细胞研究
细胞研究
6304篇文章 · 2586篇问答
#干细胞
#干细胞
干细胞(stem cells, SC)是一类具有自我复制能力(self-renewing)及多向分化潜能的细胞，在一定条件下，它可以分化成多种功能细胞。
11261篇文章 · 5578篇问答
