饮食治疗高血压的原则不包括
饮食治疗高血压的原则不包括
2025/07/08 14:36:14 · 122人浏览
参考内容
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
饮食治疗高血压所遵循原则涵盖数点，然而，增加盐分摄入这一行为并不在其中，毕竟实际上减少食盐摄入，乃是对控制高血压起着至关重要作用的措施之一，适量减少钠盐摄入量会有助于实现降低血压水平的目的，且除此之外，合理的饮食原则还涵盖如下方面：
一方面是均衡膳食，即要保证能摄入足够数量的蔬菜、水果以及全谷物食品，因其富含诸如钾、镁等矿物质及纤维素，对血压控制有益；另一方面是限制脂肪，尤其是饱和脂肪酸与反式脂肪酸的摄入量需受到必要控制，与此同时增加不饱和脂肪酸比例，像借助食用鱼类、坚果这类方式去获取健康脂肪；再者控制体重也极为关键，保持健康体重对于预防和管理高血压而言具有重要意义，因其能避免过重或肥胖加重心脏负担，进而致使血压升高；
还有适量饮酒，若选择饮酒就应将饮酒数量限制在一定范围，过度饮酒的话会引起血压上升；而少吃加工食品同样不容忽视，这类食品常常含有较高钠含量及其他各类添加剂，这对血压健康是不利的。总而言之，采取科学合理饮食习惯属于帮助控制高血压有效方法之一，在调整饮食结构的时候能在医生指导下进行，以此确保方案具备安全性以及有效性。
2025/07/08 14:39
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