高血压饮食蛋白质量标准
高血压饮食蛋白质量标准
2025/07/05 11:06:24 · 121人浏览
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
高血压患者饮食管理作为控制血压重要环节之一其中蛋白质摄入量这一值得关注问题，依中国营养学会推荐，被建议成年人每日按每公斤体重0.8克至1.2克的标准摄入蛋白质，虽针对高血压患者未特别指出需改变此比例，但应选择如鱼肉、禽肉（去皮）、豆制品这类富含优质蛋白且含对心血管有益不饱和脂肪酸及其他营养素的高质量蛋白质来源；
同时，高血压患者高盐、高脂食品摄入应被限制，加工肉类及含钠量高的调味品避免过多食用因其过量钠盐摄入会加重心脏负担不利于血压控制，且适量蔬菜和水果摄入保持有助于补充可帮助降低血压的钾元素，总之，在保证充足蛋白质供应之际高血压患者还须注意整体膳食平衡并遵循医生或营养师给出的专业指导做出调整。
2025/07/05 11:12
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