怀孕期间体重增加多少正常
怀孕期间体重增加多少正常
2025/06/21 11:03:10 · 10人浏览
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
怀孕期间体重合理增长范围会因个体差异而有所不同，其主要依赖于孕前身体状况，对多数孕妇而言，一个被视为健康的孕期体重增长范畴是11 - 16公斤也就是大约24 - 35磅，然而此数值会依照孕妇怀孕前的体重指数(BMI)而产生变化;
要是孕前体重过轻(BMI- 18公斤这一区间之内;对于那些体重处于正常范围(BMI 18.5 - 24.9)的孕妇来说，被推荐的增重范围为11.5 - 16公斤;
要是孕前身体处于超重状态(BMI 25 - 29.9)，那么就会建议增重7 - 11.5公斤;针对肥胖的孕妇(BMI≥30)，孕期适宜增加的体重应当被控制在5 - 9公斤之间;
需留意的是这些数据只是用于参考，毕竟每位女性自身的具体情况皆是不同的，所以方式是咨询医生或营养师以此来确定契合自己的健康目标;
此外在整个孕期保持均衡饮食以及适量运动这对于母体和胎儿都具备一定好处，定期进行产检也具有十分重要的意义，凭借此能及时了解自身和宝宝的成长具体情况。
2025/06/21 11:06
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