• 糖尿病患者控制血脂之所以极为重要是因高血脂会致心血管疾病风险增加，如下可助其有效管理血脂水平：首先健康饮食应采用低脂且高纤维饮食习惯，比如多摄入像全谷物、蔬菜及水果这类食物，降低含饱和脂肪酸（例如红肉、全脂奶制品）和反式脂肪酸（像部分氢化植物油）食物的摄入量，同时选择如鱼油、橄榄油这类含不饱和脂肪酸的健康脂肪来源；其次定期运动，每周至少进行150分钟诸如快步走、游泳或骑自行车这样中等强度身体活动，此活动有助于提高HDL（也就是好胆固醇）水平，且能够降低LDL（即坏胆固醇）及甘油三酯水平；再者保持健康体重需通过合理膳食与规律锻炼来达到并维持理想体重，毕竟过重或肥胖是致使血脂异常的关键因素之一；还有戒烟限酒，吸烟会对血管壁造成损害从而促使动脉硬化，过度饮酒则可能引发肝脏问题，而这又会影响血脂代谢；另外对于那些难以凭借生活方式改变去控制血脂水平的患者而言，或许需要在医生指导下使用药物治疗，例如他汀类药物可协助降低血液中的胆固醇含量；最后要定期进行血糖和血脂检测，借此及时知晓自身状况并依照医生建议调整治疗方案。务必谨记，在采取任何新的饮食或者运动计划之前，应先向专业医疗人员咨询意见。

  2025/06/06 16:20

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