高血压和饮食有直接关系
高血压和饮食有直接关系
2025/05/07 16:05:02 · 80人浏览
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
高血压与饮食存在直接且密切的关联，不良饮食习惯是高血压的重要诱因之一。
长期高盐饮食会显著增加患病风险，因钠离子过量摄入使血管内渗透压升高，导致水钠潴留、血容量增加，进而升高血压。
高脂饮食同样危害大，过量饱和脂肪(如动物油、油炸食品)会促使动脉粥样硬化，使血管弹性下降、阻力增大，血压随之升高。
过量饮酒可使交感神经兴奋、心率加快，并损伤血管内皮，加剧血压波动。
合理饮食可有效预防和辅助控制血压，如增加钾摄入(香蕉、菠菜)能促进钠排出，低脂高纤维饮食(燕麦、鱼肉)可改善血管功能，这些均说明饮食管理对高血压防治至关重要。
2025/05/07 16:08
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