高血糖饮食一周的食谱表
高血糖一周食谱表(每日1600-1800大卡)
2025/05/04 18:23:03 · 109人浏览
参考内容
(1个)
建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
高血糖一周食谱表(每日1600-1800大卡)
周一至周日三餐示例
| 星期 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 | 加餐 |
|-|--|--|--|-|
| 周一 | 燕麦粥+水煮蛋+凉拌菠菜 | 糙米饭+清蒸鱼+蒜蓉西兰花 | 荞麦面+鸡胸肉+黄瓜沙拉 | 无糖酸奶+蓝莓 |
| 周二 | 全麦面包+牛油果+西红柿 | 杂粮饭+豆腐+清炒芦笋 | 南瓜小米粥+虾仁+凉拌木耳 | 苹果+杏仁10颗 |
| 周三 | 煮玉米+鸡蛋+无糖豆浆 | 黑米饭+瘦牛肉+菠菜 | 藜麦沙拉+三文鱼+西兰花 | 低脂奶酪+小番茄 |
| 周四 | 蔬菜鸡蛋饼(全麦粉)+牛奶 | 红薯+白灼虾+凉拌秋葵 | 杂豆粥+蒸鸡腿+炒青菜 | 橙子+核桃2颗 |
| 周五 | 无糖燕麦+奇亚籽+草莓 | 荞麦饭+鲈鱼+清炒芥蓝 | 魔芋面+牛肉片+蘑菇汤 | 希腊酸奶+坚果 |
| 周六 | 蒸紫薯+水煮蛋+凉拌芹菜 | 糙米+鸡胸肉+番茄豆腐汤 | 全麦卷饼(夹蔬菜+瘦肉) | 梨+花生酱1勺 |
| 周日 | 蔬菜沙拉+煮鸡蛋+全麦吐司 | 杂粮饭+清蒸鳕鱼+炒菜心 | 红豆薏米粥+凉拌鸡丝+菠菜 | 低糖水果(如草莓) |
饮食原则
1. 低GI主食：燕麦、糙米、荞麦替代白米白面。
2. 高纤维蔬菜：每日500g以上，绿叶菜占一半。
3. 优质蛋白：每餐掌心大小(鱼/豆制品/瘦肉)。
4. 少食多餐：3主餐+2加餐，避免血糖波动。
注：根据血糖监测调整份量，配合餐后散步20分钟效果更佳!
2025/05/04 18:29
相关内容
糖尿病一周的饮食及运动
糖尿病是一种需要长期管理的慢性疾病，科学的饮食和规律的运动是控制血糖、预防并发症的关键。本文将结合指南和临床研究，提供一个详细的糖尿病一周饮食与运动计划，帮助患者更好地管理血糖。
2025-05-01 11:54:44
高血糖饮食一周食谱表
为高血糖患者设计的一周饮食计划应当注重低GI(升糖指数)食物的选择，控制碳水化合物的总量，并确保膳食均衡。
2025-05-02 13:53:28
糖尿病一周的饮食一日三餐
糖尿病一周饮食规划(控糖稳压、营养均衡)
2025-04-30 16:32:35
妊娠高血糖产后一周饮食
妊娠高血糖产后一周的饮食指导妊娠期高血糖患者在分娩后的一周内，身体正处于恢复阶段。此时的饮食不仅需要帮助产妇尽快恢复体力，还要注意控制血糖水平，避免对健康造成进一步影响。以下是针对这一特殊时期的饮食
2025-05-10 14:22:29
高血压糖尿病人一周饮食
高血压糖尿病患者一周饮食建议对于同时患有高血压和糖尿病的人来说，科学合理的饮食管理是控制病情、改善健康状况的重要手段。以下是一周的饮食建议，旨在帮助这类人群在日常生活中更好地平衡营养摄入。 周一-
2025-06-10 13:02:48
脂肪肝饮食减肥餐一周
脂肪肝饮食减肥餐计划：一周健康食谱脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，与不良的饮食习惯和生活方式密切相关。通过合理的饮食调整和适当的运动，可以有效改善脂肪肝状况并减轻体重。以下是一份为期一周的脂肪肝饮食减肥餐
2025-05-06 18:01:11
高血糖老人家饮食食谱表
高血糖老人家饮食食谱表
2025-05-03 10:02:56
妊娠期高血糖饮食食谱表
妊娠期高血糖饮食食谱表
2025-06-21 10:21:26
最新文章
最新问答
打干细胞后可否吃山竹？热带水果分析
干细胞治疗完，吃饭得注意营养搭配和容易消化，山竹是热带水果，营养高有好多维生素C、矿物质，还...
2025/07/31 · 61人浏览
核磁共振检查号和序列号一样吗
在医疗检查这块儿，核磁共振（MRI）作为一种挺重要的能看影像的检查办法，被到处用来诊断各种病...
2025/07/31 · 64人浏览
甲状腺彩超三维价格多少钱
甲状腺彩超三维的价格因地区、医院等级以及具体检查项目的不同而有所差异。一般来说，在中国的一二...
2025/07/30 · 74人浏览
情绪关键词 哪种最伤健康
在众多情绪关键词中，长期的负面情绪对健康的影响尤为显著。比如，持续的愤怒、焦虑、悲伤等情绪状...
2025/07/30 · 75人浏览
打干细胞前可以吃高蛋白食物吗？
在进行干细胞治疗前，饮食方面确实需要特别注意。高蛋白食物对于身体的恢复和细胞再生有一定的帮助...
2025/07/23 · 137人浏览
甲状腺彩超b多少钱一次
甲状腺彩超的价格因地区、医院等级以及具体检查项目的不同而有所差异。一般来说，在中国的一些城市...
2025/07/23 · 127人浏览
热门话题
#帕金森
#帕金森
帕金森病，是一种常见的老年神经系统退行性疾病，具有特征性运动症状，包括静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍等，还会伴有非运动症状，包括便秘、嗅觉障碍、睡眠障碍、自主神经功能障碍及精神、认知障碍。
1124篇文章 · 422篇问答
#神经系统
#神经系统
人参果细胞网为您提供最新神经系统知识问答,神经系统健康问答,神经系统疾病问答等相关新信息。
11812篇文章 · 4251篇问答
#干细胞
#干细胞
干细胞(stem cells, SC)是一类具有自我复制能力(self-renewing)及多向分化潜能的细胞，在一定条件下，它可以分化成多种功能细胞。
11261篇文章 · 5578篇问答
#细胞研究
#细胞研究
细胞研究
6304篇文章 · 2586篇问答
