• 轻微肺气肿患者通过科学饮食可改善肺功能、减少炎症反应，并维持合理体重。以下是关键饮食原则：

   1. 高蛋白饮食，维持呼吸肌功能

  - 每日蛋白质摄入量 1.2-1.5g/kg体重(如60kg患者需72-90g)，优先选择：

  - 优质蛋白：鸡蛋、鱼类(三文鱼、鳕鱼)、鸡胸肉、豆制品。

  - 乳清蛋白(可选)：易吸收，适合消化功能较弱者。

   2. 抗氧化食物，减轻肺部炎症

  - 维生素C：柑橘、猕猴桃、西兰花。

  - 维生素E：坚果(杏仁、核桃)、橄榄油。

  - 类胡萝卜素：胡萝卜、菠菜、南瓜。

   3. 适量碳水，避免肥胖或消瘦

  - 选择低升糖指数(GI)主食：燕麦、糙米、全麦面包，控制精制糖(如甜饮料、糕点)。

  - 体重不足者可增加健康脂肪(牛油果、坚果酱)，肥胖者需控制总热量。

   4. 少量多餐，减少腹胀影响呼吸

  - 每日5-6餐，避免过饱增加膈肌压力，饭后1小时内避免平卧。

   5. 限盐限刺激，保护心血管

  - 盐摄入≤5g/天，减少腌制食品;忌辛辣、酒精、咖啡因，以防气道刺激。

  总结：饮食需结合个体营养状态调整，若合并慢阻肺(COPD)或低氧血症，可咨询营养师制定强化方案。适当补充Omega-3(深海鱼、亚麻籽油)有助于抗炎。

  2025/05/02 14:46

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