• 二型糖尿病患者可在医生指导下短期尝试生酮饮食，但需严格监控风险。生酮饮食通过高脂肪、低碳水化合物摄入促使机体产生酮体供能，可能辅助降低血糖，但长期安全性存在争议。以下为具体饮食建议及注意事项：

  饮食建议

  脂肪选择：优先摄入含ω-3脂肪酸的食物(如三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼、沙丁鱼)及单不饱和脂肪酸食物(如牛油果、橄榄油)，总脂肪占比需根据个体代谢调整。

  蛋白质补充：适量摄入瘦肉(如牛肉、猪肉、羊肉)、鱼肉、蛋类(鸡蛋、鸭蛋)及豆制品，避免过量加重肾脏负担。

  碳水控制：严格限制精制糖及高淀粉食物(如面包、米饭、面条)，可少量摄入玉米、土豆等低升糖指数碳水。

  膳食纤维：每日补充30克膳食纤维(早晚各15克)，优先选择绿叶蔬菜、十字花科蔬菜及燕麦、玉米等粗粮。

  水分与营养：每日饮水量不少于2000毫升，并补充维生素、微量元素。

  注意事项

  专业指导：生酮饮食需在医师或营养师监督下进行，定期监测血酮、血糖、血脂及肝肾功能。

  风险评估：肥胖合并脂肪肝、高尿酸血症者需先治疗基础疾病，痛风患者需谨慎评估。

  症状管理：出现饥饿感、面色潮红、心率加快、皮肤瘙痒、便秘等不良反应时，需及时调整饮食方案或就医。

  药物调整：血糖下降后需遵医嘱调整降糖药剂量，避免低血糖风险。

  运动配合：以无氧抗阻运动为主(如深蹲、弹力带训练)，循序渐进增加强度，避免超负荷有氧运动。

  禁忌与调整

  禁忌：出现严重低血糖、酮症酸中毒等并发症时需立即停止生酮饮食。

  动态调整：根据血糖、血脂、血酮水平及个体耐受性，逐步减少碳水化合物比例，最终达到低碳水化合物要求。

  2025/04/30 11:54

最新问答

热门话题