如何自查睾丸健康？如何检查自己睾丸是否健康？

自查睾丸健康是一项重要的自我健康管理措施，有助于早期发现可能存在的问题。

 一、了解睾丸的基本结构和功能

睾丸是男性生殖系统的重要组成部分，主要负责产生精子和分泌雄性激素（如睾酮）。正常情况下，睾丸呈椭圆形，质地柔软但有弹性，大小通常在15-25毫升之间。两侧睾丸的大小可能略有差异，这是正常的。

 二、选择合适的时间进行自查

最佳的自查时间是在洗完热水澡或淋浴后。此时，阴囊皮肤松弛，睾丸处于较为放松的状态，便于触摸和检查。此外，确保在一个安静、私密的环境中进行，以便集中注意力。

 三、自查的具体步骤

1. 站立姿势

站立时，双手自然下垂，观察阴囊的外观是否有异常，例如肿胀、红斑或不对称。

2. 用手轻触睾丸

使用拇指和食指轻轻环绕睾丸，逐一检查两侧。感受其表面是否光滑，质地是否均匀。注意是否存在硬块、结节、疼痛或压痛感。

3. 寻找附睾的位置

附睾位于睾丸的后上方，形状类似一条软管。通过触摸可以区分附睾与睾丸本身，避免误判为异常。

4. 注意异常情况

如果发现以下情况，应引起重视：

- 睾丸大小明显变化或一侧显著增大；

- 表面出现肿块、结节或不规则区域；

- 持续性疼痛或不适感；

- 阴囊皮肤颜色改变或出现皮疹。

 四、常见的健康问题及症状

1. 睾丸炎或附睾炎

可能由细菌感染引起，表现为睾丸肿胀、发热和剧烈疼痛。

2. 精索静脉曲张

是指精索内的静脉扩张，可能导致睾丸区域的坠胀感或隐痛。

3. 睾丸扭转

这是一种紧急情况，通常伴有突发性的剧烈疼痛和睾丸位置异常。

4. 睾丸肿瘤

虽然相对少见，但早期往往无明显症状，仅表现为睾丸内出现无痛性肿块。

通过规律的自查和健康的生活习惯，可以更好地保护睾丸健康，预防潜在的风险。如果有任何疑问或担忧，请务必向专业医生寻求指导。