打完干细胞的注意事项

干细胞治疗，像间充质干细胞、免疫细胞回输这些，就是往身体里输有修复、再生或者调节功能的细胞，来帮身体改善组织损伤、调节免疫或者促进功能重建的一种医疗办法。

一、治疗完后短时间护理（1到3天里）：别让外界打扰，稳住身体里面的环境

1. 别剧烈活动和累着

干细胞输进去24到48小时内，身体在“适应和反应”，剧烈运动像跑步、健身、搬重东西，会让血液循环变快还处在紧张状态，可能影响干细胞往该去的地方移动（归巢），甚至让免疫系统不小心把它清除掉的风险增加。

2. 注意局部打针的地方护理（从静脉输的少，局部注射的要特别注意）

要是局部注射，像关节腔、皮下，得让打针的地方干净、干干的，24小时内别沾水（怕感染），别揉或者压打针的地方（别让细胞跑了位置），从静脉输的虽然没有直接打针的伤口，但要看看输液的地方有没有肿、有没有渗血（有的话赶紧告诉医生护士），  

二、治疗完后中间调养（1到2周）：把生活方式变好，让细胞功能发挥出来

1. 吃东西：吃清淡有营养的，别吃刺激的

• 推荐吃的：蛋白多的（鸡蛋、鱼肉、豆类）、容易消化的（粥、软面条）、维生素多的（新鲜蔬菜水果）还有膳食纤维多的（燕麦、红薯），给干细胞提供修复用的东西；  

• 不能吃的：别吃辣的刺激的（辣椒、酒）、油多盐多的（油炸食品、腌菜）、生冷的（生鱼片、冰饮料）还有容易让人过敏的（海鲜、芒果），这些可能让肠胃发炎或者引起免疫紧张，影响干细胞周围的环境；  

• 特别补充：可以适当多吃点有抗氧化东西的食物（蓝莓、菠菜），帮忙去掉自由基，保护干细胞的活性，  

2. 作息：睡够

睡觉是身体自己修复的重要时候，干细胞治疗后，睡好（每晚睡7到8小时）能让免疫系统平衡，少释放炎症因子，给干细胞去该去的地方和分化提供稳定的支持。

三、治疗完后长时间管理（1个月以上）：巩固效果，防止再犯病

1. 别冒感染的风险

干细胞治疗后1个月内，免疫系统可能在短时间调整（特别是接受过免疫调节类干细胞治疗的病人），要注意个人卫生（勤洗手、戴口罩），别接触感冒、流感的人，少去人多的地方。

2. 定期去医院看看和评估效果

按照医生说的定期复查（一般是治疗后1周、1个月、3个月），通过查血（像炎症指标、免疫细胞比例）、做影像学检查（像针对特定病看看目标器官情况）看看干细胞起的作用，再根据恢复情况调整后面的健康管理办法，  

总结：打完干细胞后的恢复是一个“细胞激活加上环境支持”一起配合的过程，病人要在短时间少活动、少受刺激，中间把饮食和作息调好，长时间坚持健康管理，这样才能给干细胞创造的条件，让治疗效果最大。